العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الترفيهيه > فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس

فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس فن الطبخ - حلويات - معجنات - شوربات - مشويات أنظمة غذائية, وصفات طبخ, مأكولات بحرية, أطباق شعبيه, مقبلات, مشروبات, معجنات, سندويتشات, وجبات سريعة, حلويات, ساندوتشات, شوربات, حمية, رجيم, أكلات عربيه قديمه, اطباق رئيسية, وصفات دجاج, عصيرات, مثلجات, مشويات, طبخ, اكلات قديمه

  1  
أنا مش أنا





مقادير وطريقة عمل طاجن سمك فى الفرن 2015


تحضير طاجن سمك سمك طاجن طاجن سمك طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن

طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن
أكدت الدراسات الطبية والبحوث الحديثة فى مجال الغذاء أن للسمك فوائد كثيرة فى الوقاية من مختلف الأمراض، مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية، وأيضًا فى الوقاية من الخرف وأمراض الشيخوخة، وغير ذلك من الأمراض، ولذا فإنه لا بدّ من أن يكون وجبة أساسية ومنتظمة لكل من يريدون الحفاظ على صحّتهم ومقاومة الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بها.

لأهمية السمك كطعام مفيد وجميل، وكوسيلة للمحافظة على الصحة وتقليل فرص ومخاطر الإصابة بالأمراض، يُقدّم لكم “دريم بوكس ” – عبر هذا الموضوع – طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن بخطوات بسيطة وسهلة.

المقادير:

6 سمكات من نوع السمك المثلج الذى يسمى سمك السردين

6 ملاعق كبيرة زيت

2 بصلة متوسطة مقطعة حلقات

1 جزرة مقطعة حلقات رقيقة

حبة طماطم مقطعة حلقات

2 فلفل أخضر كبير مقطّعة حلقات

عدة فصوص ثوم مفروم مضاف إليه نصف ملعقة ملح صغيرة ونصف ملعقة كمون وشطة حمراء حسب الرغبة



نصف كوب عصير ليمون مركز

ملعقة كبيرة من الخل

طريقة تحضير طاجن سمك فى الفرن:

نبدأ فى عمل الطاجن ويفضل استخدام صينية تيفال

نغسل السمك جيّدًا ونفتحه ثم نحشيه بالثوم المضاف إليه نصف مقدار عصير الليمون وملعقة الخل ونتركه ليُتبّل لمدة نصف الساعة

نضع الصينية على نار عالية ثم نهدّئ النار إلى أن يشرب الماء الذى ينزل منه

نضيف الطماطم والفلفل والجزر والبصل ونضع عليه باقى مقدار عصير الليمون ونرشّ عليه بعض الملح ثم نضع الزيت وندخله الفرن، ونراعى عدم احمرار الوجه كثيرا حتى تبقى ألوان الخضروات زاهية

يُقدّم الطبق ساخنًا مع أرز بالبصل، إلى جانب السلطة الحمراء وسلطة الطحينة والبطاطا المُحمّرة، وبالهنا والشفا.

ملحوظة: يستغرق طبخ أو تحضير طاجن السمك فى الفرن حوالى 45 دقيقة، بينما تكفى هذه الكمية المعروضة لحوالى 6 أشخاص.


أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

حظك وتوقعات برجك مع هالة عمر اليوم الاربعاء 26-11-2014
يوتيوب مشاهدة برنامج إنت حر حلقة الفنان شريف منير اليوم الخميس 30/10/2014 كاملة
تردد قناة توته على نايل سات اليوم الثلاثاء 5-1-2016
صور ريا أبي راشد في حفل جولدن جلوب 2015
تحميل مسلسل الحرب العائلية الأولى الحلقة 1 شاهد نت 2016
1 ديسمبر اليوم العالمى لمكافحة الإيدز
يوتيوب تحميل استماع اغنية عادي عمر محمد 2016 Mp3 حفله بيروت
بالفيديو طلاب ستار اكاديمي 10 في المطبخ اليوم 23-9-2014



مقادير وطريقة عمل طاجن سمك فى الفرن 2015





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 06:39 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس