Thread
Back
Search
الرئيسية
المواضيع
حفظ البيانات؟
رجيم سحرى لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام
مياسه
2014-10-25
رجيم
سحرى
لإنقاص
الوزن
8
كيلو
فى 10
أيام
إنقاص الوزن بسرعة دايت سريع
رجيم
سريع رجيم كيميائي رجيم لإنقاص الوزن
رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام
يبحث الكثير من راغبى إنقاص الوزن عن أنظمة رجيم تمكنهم من خسارة أكبر عدد من الكيلوجرامات فى أقل وقت.
رجيم سحرى لإنقاص 8 كيلو فى 10 أيام
نقدم لكم هذا الرجيم السحرى الذى يساعد فى فقدان حوالى 8 كيلو من الوزن الزائد فى 10 أيام فقط
اليوم الأول :
أى صنف من منتجات الألبان منزوعة الدسم ( زبادى – لبن حليب – لبن رايب – جبن قريش ) + خيار أو خس
يراعى اختيار صنف واحد فقط من الاختيارات طوال اليوم فمثلاً (جبن قريش+ خيار) أو (زبادى + خس) وتقسم على 3 – 5 وجبات بأى كمية
اليوم الثانى :
فاكهة بأى كمية، صنف واحد طوال اليوم على 3 – 5 ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).
اليوم الثالث:
نفس اليوم الأول .
اليوم الرابع :
نفس اليوم الثانى .
اليوم الخامس :
أى صنف بروتين (سمك أو دجاج أو لحوم أو بيض ) + خيار أو خس
صنف واحد فقط طوال اليوم مثل ( سمك مع خيار ) على 3 وجبات بأى كمية.
اليوم السادس :
خضروات مسلوقة (ما عدا البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات) على 3 او 5 وجبات.
تسلق الخضروات فى ماء فقط دون أى شوربة أو مكعبات مرقة، يمكن فقط وضع التوابل والملح حسب الرغبة
اليوم السابع:
فواكه مشكلة طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأى كميه ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).
اليوم الثامن :
نفس اليوم الأول.
اليوم التاسع:
سلطه خضراء طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات بأى كمية.
اليوم العاشر:
نفس اليوم الثاني.
ينصح بعد انتهاء من اليوم العاشر من هذا الرجيم أن تؤخذ راحة لمدة يوم ثم إعادة الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة.
من مواضيعى فى المنتدى
صور ديانا كرازون 2012, صور ديانا كارازون 2012
صور ساهر الساهر إلى فريق إتّحاد طنجة الأندلس الحلقه المباشره ليوم الجمعه 15-6-2012
جاكيتات 2013, جاكيتات قطن 2013, ازياء 2013
فساتين منزلية قصيرة 2012
كلمات اغنية حبيته كرار صلاح 2015 كاملة مكتوبة
ديكورات شقق 2013 , ديكورات روعة 2013 , غرف نوم 2013
جلابيات شيك 2012 - اروع جلابيات استقبال 2012 - جلابيات مناسبات جونان 2012
احذية عرائس 2013, احذية للعروسة 2013, احذية 2013
مواضيع متشابهة
طريقة رجيم لخسارة 7 كيلو من الوزن فى أسبوع
رجيم خرافي للتخلص من 4 كيلو فى 3 أيام 2015
رجيم خرافي للتخلص من 9 كيلو فى 7 أيام 2015
طريقة عمل رجيم البرتقال بخطوات سهلة 2014 ،، طريقة لانقاص الوزن كيلو واحد كل يومين 2014
ريجيم سريع لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام 2014 , رجيم انقاص 8 كيلو 2014
«
بالصور ألوان طلاء الأظافر لخريف وشتاء 2015
|
صور أزياء دار جيرارد داريل شتاء 2014/2015
»
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
بوابة دريم بوكس
|
Privacy Policy
|
اتصل بنا
|
من نحن
|
سما الحب
|
صورة وخبر
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks