ننشر طريقة رجيم لخسارة 7 كيلو من الوزن فى أسبوع واحد من خلال رجيم الفواكه الذى سيمكنك من الوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق، الذى تطمعين إليه، فالفواكه لها فوائد كثيرة وعديدة ومزايا متنوعة، تعود جميعها بالنفع على صحة وجسم الإنسان.
اليوم الأول من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
تفاحة + برتقالة
وجبة الغداء:
طبق سلطة فواكه
وجبة العشاء:
طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.
اليوم الثانى من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
جزر + 3 حبات خيار + خس
وجبة الغداء:
طبق سلطة خضروات بشرط السلق مع مرقة دجاج وبدون زيت
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضراء
اليوم الثالث من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
طبق من خليط الفواكه والخضروات
وجبة الغداء:
خضروات فقط بدون لحم
وجبة العشاء:
طبق سلطة فاكهه أو سلطة خضراء
اليوم الرابع من رجيم الفواكه