العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الفنيه > الازياء والموضة > موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر

موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر موضة 2015، مكياجات، إكسسوارات، تسريحات شعر، أزياء 2015 ، ملابس حريمى

  1  
أنت عيوني





برنامج رجيم الفواكه السريع 2015



انقاص الوزن دايت سريع رجيم الفواكه السريع رجيم سريع رجيم فواكه



رجيم سريع يخلصك من 7 كيلو جرامات فى الاسبوع
السعى إلى الرشاقة وخفة الوزن وما يصاحبهما من راحة نفسية وحياتية واتزان صحى وبدنى هو أمر دائم لدى كثيرين منا، وكثيرون يسعون لتحقيق هذه الغاية عبر شتّى الطرق، وهنا – وعبر هذا الموضوع – يقدم لكم “ دريم بوكس ” هذا الريجيم السريع، والذى يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، عن طريق تناول الفواكه فقط طوال الأسبوع، شرط الالتزام بجدول الريجيم دون تعديل بالإضافة أو الحذف.

ملاحظات مهمة قبل اتباع رجيم الفواكه السريع:

يجب ألا يتم تكرار هذا الرجيم السريع قبل أخذ راحة لمدة 3 أيام على الأقل قبل العودة إليه مجدّدًا، بشرط تجنب تناول الخبز والسكر والموز خلال فترة الراحة.

الفواكه المسموح بها فى هذا الريجيم السريع هى الكمثرى والتفاح والبرتقال واليوسفى فقط.

الخضار المسموح به فى هذا الريجيم هو الخيار والخس والكوسة والكزبرة والجرجير والبازلاء والبامية والبقدونس والباذنجان والفاصوليا والكروم “الكرنب أو الملفوف”، وتؤكل هذه الخضروات طازجة أو تطهى مع مرقة الدجاج دون إضافة زيت.

ممنوع تناول الملح والسكر والعسل، أو يمكن استخدام القليل منهم فقط.

لتشجيع النفس على الاستمرار، يُنصح بوزن الجسم فى صباح كل يوم – بعد دخول الحمام – وتسجيل الوزن لملاحظة الفارق والتقدّم الذى يحرزه الريجيم.

برنامج رجيم الفواكه السريع:

اليوم الأول

الإفطار: تفاحة + برتقالة.

الغداء: طبق سلطة فواكه.

العشاء: طبق سلطة فواكه

وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.

اليوم الثانى

الإفطار: 3 خيارات + جزر + خس.

الغداء: طبق شوربة خضروات.

العشاء: طبق سلطة خضراء.

اليوم الثالث

الإفطار: طبق من خليط الفواكه والخضروات المسموح بها حسب الرغبة.

الغداء: خضروات فقط دون لحم.

العشاء: طبق سلطة فاكهة أو سلطة خضراء.

اليوم الرابع

الإفطار: ثمرتا موز + كوب حليب خالى الدسم.

الغداء: 3 ثمرات موز + كوبى حليب خالى الدسم.

العشاء: 3 ثمرات موز + كوب حليب خالى الدسم.

اليوم الخامس

الإفطار: بيضتان مسلوقتان + كوب حليب خالى الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطازج غير المُحلَّى.

الغداء: دجاج أو لحم أو سمك مشوى أو بالفرن.

العشاء: طبق سلطة خضراء أو طبق من سلطة الفواكه.

اليوم السادس

نفس اليوم الخامس

اليوم السابع

نفس اليوم الخامس.

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

يوتيوب تحميل استماع اغنية بداية مسلسل حارة الأصيل 2015 Mp3
تحميل مسلسل بلا غمد الحلقة 3 شاهد نت 2016
مشاهدة وتحميل مسلسل طاحون الشر ج2 الحلقة 19 التاسعة عشرة كاملة 2014 RoyaDrama
تحميل مسلسل بين الكناين الحلقة 11 MBC shahid شاهد نت
يوتيوب مشاهدة مسلسل وعدتني يا رفيقي الحلقة 22 كاملة 2015 , مسلسل وعدتني يا رفيقي اونلاين الحلقة الثانية والعشرون hd
كلمات اغنية في غيابك عبدالرحمن نهار 2016 مكتوبة
صور بلاطين جلدية موضة شتاء 2015 , صور بنطلونات بناتية من الجلد 2015
يوتيوب مشاهدة مسلسل متل القمر الحلقة 11 كاملة 2015 , مسلسل متل القمر اونلاين الحلقة الحادية عشر hd جودة عالية



مواضيع ذات صلة مع برنامج رجيم الفواكه السريع 2015
مقادير وطريقة عمل كيك الفواكه المجففة بالمكسرات 2015
مكونات مقادير طريقة عمل كوكتيل الفواكه 2015
مقادير وطريقة عمل بيتزا الفواكه 2015
رجيم نباتي سريع للبنات 2014 , أسرع وأسهل رجيم نباتي لحرق الدهون والشحوم 2014
رجيم دشتي تجارب - رجيم دشتي كامل - رجيم دشتي بالصور - رجيم دشتي في اسبوع - رجيم دشتي في شهر - رجيم دشتي المرحلة الثانية

برنامج رجيم الفواكه السريع 2015





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز

الساعة الآن 10:40 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس