العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الفنيه > منوعات , متفرقات

منوعات , متفرقات مواضيع تهتم بالاخبار الجديدة ولا تتبع لاي قسم اخر من اقسام المنتدى

  1  
Dreambox-Sat





ريجيم سريع لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام ,ريجيم سريع لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام 2014 , رجيم انقاص 8 كيلو 2014






اليوم الاول :


اي صنف البان ***** الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .


اليوم الثاني :


فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).


اليوم الثالث :


مثل الاول .


اليوم الرابع : مثل الثاني .


اليوم الخامس :


اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين.


اليوم السادس :


خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).


اليوم السابع :


فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .


اليوم الثامن :


مثل الاول .


اليوم التاسع :


سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .


اليوم العاشر:


مثل الثاني.


بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يوم واحد فقط ويعاد الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة



أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

اجدد صور أروي جودة على غلاف مجلة location art 2013 - صور أروي جودة 2013
بوستر فيلم Welcome to the Punch - صور فيلم Welcome to the Punch
جيني اسبر في رمضان 2013 مع فوانيس رمضان 2013
سيارة تويوتاft-1 الرياضية - بالصور والفيديو
ابراج اليوم السبت 4/8/2012 برج السرطان حظك اليوم السبت 4\8\2012
صور احلام مع الوفد الرسمي الكردستاني في الحلقة 21 من برنامج عرب ايدول 2
وظائف جريدة الاهرام اليوم الاثنين 3-2-2014 , وظائف خالية اليوم 3 فبراير 2014
اسعار الذهب فى مصر اليوم السبت 12 يناير 2013 - اسعار الذهب فى مصر اليوم السبت 12/1/2013



مواضيع ذات صلة مع ريجيم سريع لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام 2014 , رجيم انقاص 8 كيلو 2014
رجيم سحرى لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام
طريقة عمل رجيم البرتقال بخطوات سهلة 2014 ،، طريقة لانقاص الوزن كيلو واحد كل يومين 2014
وصفة طبيعية لانقاص الوزن 9 كيلو
وصفة سحرية لانقاص 7 كيلو في شهر 2014 , رجيم للتخلص من 7 كيلو في شهر 2014
خلطة لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم 2014 , انقاص 7 كيلو في شهر 2014

ريجيم سريع لانقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام 2014 , رجيم انقاص 8 كيلو 2014





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز

الساعة الآن 11:23 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس