طريقة عمل ريجيم الموز 2015
-
واحد فاضي
2014-11-18 -
طريقة عمل ريجيم الموز 2015
الجبنة البيضاء الحساسية الحصوات الحليب الريجيم السعرات الحرارية السكريات العناصر الغذائية الفول السودانى الكافيين الهضم ريجيم الموز مرض السكر نقص السكر نمو الجسم
ريجيم الموز لرشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن
الموز، هو أحد أهم محاصيل الفاكهة، فى أكثر اللغات الأجنبية، وهى كلمة أصلها فى غرب إفريقيا من اللغة الولوفية إلا أنها قد تكون من أصل عربى قبل ذلك، حيث كان (إصبع الموز) يسمى (بنان الموز) فتصبح الموزة (بنانة)، وللموز فوائد كثيرة، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم، كما يساعد فى نمو الجسم، وهو أيضًا سهل الهضم، واليوم نقدم لك ريجيم الموز لرشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن، ويتركز ريجيم الموز فى وجبة الإفطار بشكل خاص عن بقية الوجبات اليومية.
وجبة الإفطار
كوب من الماء.
ثمار من الموز “حتى يتم الشعور بالشبع”.
كوب من الشاى أو الحليب، ويمنع شرب الكافيين.
وجبة الغداء
تناول أى وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ولكن تمنع الدهون الغير صحية بالوجبة والكربوهيدرات العالية.
التحلية بثمرة واحدة من الموز.
وجبة العشاء
تناول الوجبة من إختياركِ ولكن يمنع تناول السكريات والحلوى.
يجب تناول وجبة العشاء قبل الثامنة مساءاً.
وجبة خفيفة عند الشعور بالشبع
تكون بين وجبتى الغداء والعشاء عند الشعور بالجوع.
يمكنكِ تناول أى من هذه الإختيارات:
- كوب من شرائح الموز والتوت أو أى نوع آخر من الفواكه خفيفة السعرات الحرارية.
- 2 كوب من شرائح الجزر.
- 2ملعقة صغيرة من الفول السودانى أو اللوز.
- 2 شرائح من الجبنة البيضاء قليلة الدسم.
ملاحظات هامة
- يمنع إعتماد هذا الريجيم لمن تعانى من الحساسية تجاه الموز، أو من تعانى من مرض السكر والكبد والحصوات المرارية إلا بعد إستشارة الطبيب.
- يجب عدم إعتماد هذا الريجيم لأكثر من أسبوعين متتاليين حتى لا يؤدى إلى تقليل نسبة السكر فى الدم ويؤثر على الصحة العامة للجسم، وخاصة لمن تعانى من نقص السكر فى الدم.
صور قصات شعر قصيرة للنساء فوق سن الـ40
حقيقة انتقال ليونيل ميسي الى نادي تشيلسي الانجليزي 2015
كلمات أغنية شو مهضومي راغب علامة 2014 كاملة مكتوبة
تردد قناة الناس على نايل سات اليوم الاحد 26-4-2015
صور سيارة اودي ايه 4 موديل 2015
صور ريتا أورا على مجلة ايل كوريا نوفمبر 2014
موعد وتوقيت مباراة تونس وزامبيا اليوم الخميس 22-1-2015
موعد وتوقيت عرض مسلسل مرايا 2003 على قناة لنا السورية 2020
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
