خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!
-
Dreambox-Sat
2012-03-14 -
خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!
خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خسارة الوزن بالتأمل والأماني! قد يبدو هذا الأمر غريباً نوعاً ما . لكن صدّقي ، فالدراسات الحديثة تثبت أنّه يمكن للمرأة أن تخسر الوزن بمجرد التفكير في الموضوع ، والتخطيط له .
دراسه حديثه : خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!
الصورة للتوضيح فقط
التفكير في الحصول على جسد رشيق ، والتحضير لعملية خسارة الوزن ، يساعدان في تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
تخيلي أنّكِ أنحف :
هذه الخطِوة سهلة جداً. ما عليكِ سوى الوقوف أمام المرآة ، وتخيّل شكل جسدكِ الجديد ، وكيف ستبدو الملابس عليك عند خسارتكِ الوزن الزائد . تخيُّلي هذا الأمر سيدفعكِ الى التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبّب السمنة : كالوجبات السريعة ، المقالي ، المعجنات ، الحلويات ، المكسرات المملحة ، البسكويت والتشيبس ، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل : الخضار ، الفواكه والنشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة .
خصصي 10 دقائق في اليوم للتأمل :
التأمل إحدى الوسائل التي تخفف التوتر والتعب ، والآن بات أيضاً من وسائل إنقاص الوزن . كل ما عليكِ فعله هو تخصيص 10 دقائق في اليوم للجلوس وحدكِ ، والتفكير في النجاحات التي حققتها في حياتكِ ، وكيف يمكن للوزن الجديد أن يكون أحد هذه النجاحات . فاذا أنقصت القليل من وزنكِ ، ستشعرين بالفرح والسعادة ، وسيخوّلكِ ذلك ارتداء ملابس جديدة لطالما حلمت بها.
وجهّي عواطفكِ نحو الأكل الصحي :
الهدف من توجيه مشاعركِ وعواطفكِ نحو الأكل الصحي ، هو التخفيف من شهيتكِ نحو الأطعمة الدسمة اللذيذة ، التي تفكّرين فيها طيلة الوقت . لكن إذا كنتِ فعلاً تريدين الحصول على وزن جديد وجسم جذاب ، عليكِ تخيّل طبق من السلطة الطازجة ، المنعشة والمقرمشة ، أو حتى كوب من الفواكه الملونة والشهية . هذه الطريقة فعالة جداً في مساعدتكِ على نسيان الأطباق الدسمة ، واستبدالها بتلك الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، التي تمنحكِ طلة مذهلة ،وإذا كنتِ عاجزة عن تحقيق ذلك بمفردكِ ، يمكنكِ اللجوء الى بعض المراكز التي تقدم خدمات الطب البديل التي قد تكون طريقكِ إلى الجسم الصحي والوزن المثالي . تذكّري دوماً أنّ تحقيق أي هدف يبدأ باقتناعكِ الذاتي به وإصراركِ على بلوغه.
لكم ودي وردي وحبي
تحميل اغنية يا صلاة الزين عامر توفيق وغازي خطاب برنامج ذا فويس 2014 mp3
حظك وتوقعات برجك مع عبد العزيز الخطابى اليوم الخميس 11-12-2014
حظك وتوقعات برجك مع أحمد شاهين اليوم الاحد 5-4-2015
تردد قناة الجزيرة مصر مباشر 2013 , تردد قناة الجزيرة مصر الجديد علي قمر نايل سات 2013
صور ملابس سهرة للحوامل
جديد قناة SuperSport 4 HDتعمل دون تشفير w2
صور ومواصفات هاتف Gionee الصيني , انحف هاتف في العالم
صور أبطال مسلسل الوشاح الأحمر 2014 , أسماء نجوم مسلسل الوشاح الأحمر 2014
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
