كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015
-
محمد الوليد
2015-01-21 -
كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015
تعرف على الحياة اليومية للنجم كريستيانو رونالدو..أول الحاضرين للتدريبات..10 ساعات نوم..ريكاردو صديقه المقرب
نشرت صحيفة ABC الأسبانية تقريرا مفصلا عن اليوم العادى للنجم البرتغالى كريستيانو رونالدو مهاجم فريق ريال مدريد والحائز على لقب أفضل لاعب فى العالم الأسبوع الماضى للمرة الثانية على التوالى والثالثة فى تاريخه.
ويعتبر رونالدو نجم الفريق الملكى الأول والذى قاد النادى الموسم الماضى للحصول على اللقب العاشر لدورى الابطال بعد غياب 11 عام ولقب كأس ملك إسبانيا ،وساعد الميرنجى أيضا للحصول على لقب السوبر الأوروبى وكأس العالم للأندية للمرة الأولى فى تاريخ النادى.
وجاء تقرير الصحيفة الإسبانية ليعرف محبى النجم البرتغالى على أدق تفاصيل الحياة اليومية لرونالدو من خلال التقرير التالى :
يستيقظ كريستيانو رونالدو فى الثامنه صباحا ثم يجري بعض التمارين الرياضية الخفيفة قبل أن يتناول وجبة الفطار رفقة نجله جونيور البالغ من العمر خمسة سنوات.
بعد الإفطار ينقل رونالدو نجله الى المدرسة و يمر على زميله البرتغالى فى الفريق فابيو كوينتراو والتى سحبت رخصته ليذهبا معا الى مركز تدريبات الفريق الملكى “فالديبيباس”.
ويشهد الجميع فى الفالديبيباس أن رونالدو أول اللاعبين حضورا إلى التدريبات وأخر من يغادر و يتدرب أكثر من الأخرين وهو نفس ما كان يفعله منذ أن كان يلعب فى صفوف فريق سبورتنج لشبونة البرتغالى.
يغادر رونالدو المران ولكنه لا يتوقف بل يقوم بأداء بعض التدريبات فى الصالة الرياضية في بيته أو فى حمام السباحه و ذلك لمدة تزيد عن ساعة .
رونالدو يتبع نظام غذائى صحى يسمح له بالحفاظ على نسبة الدهون فى جسمه إلى إقل من 3% و هى نسبة مثالية للرياضى.
رونالدو يوميا لديه 10 ساعات نوم ثمان ساعات فى الليل وساعتين فى وقت الظهيرة ومن النادر أن يسهر إلى مابعد الساعة الحادية عشرة مساءا.
رونالدو على المستوى الشخصى لديه عائلته وتتكون من والدته وابنه شقيقه وصديقه المقرب ريكاردو وأيضا مدير أعمالة خورخى مينديز والذى يقوم بتسير أعماله ولديه عائلة أخرى وهى لاعبى الفريق الملكى والجهاز الفنى كما لديه أصدقاء من العاملين فى النادى.
أسباب انسحاب فريق وفاق سطيف من دوري أبطال أفريقيا 2014
صور ليونيل ميسي مع زوجته أنتونيلا في جلسة رومانسية على الشاطئ
صور نادين الراسي بفستان زفاف أنيق في مسلسل الأخوة 2014
قصة وأحداث فيلم Camp X-Ray , أسماء أبطال فيلم Camp X-Ray
تردد قناة تنه ورنة على النايل سات اليوم 6-6-2021
تحديث ترددات النايل سات لشهر يوليو 2014 , جديد ترددات النايل سات يوليو 2014
سعر دراجة بي إم دبليو s 1000 rr الجديدة 2015
بالصور حاملات مبتكرة للهواتف الذكية 2015
- « في أول تصريح كريستيانو رونالدو يكشف تفاصيل انفصاله عن إيرينا شايك 2015 | موعد وتوقيت مباراة استراليا والصين اليوم الخميس 22-1-2015 مباشرة »
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
