Thread Back Search


كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015

  • محمد الوليد
    2015-01-21






  • كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015

    كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015
    تعرف على الحياة اليومية للنجم كريستيانو رونالدو..أول الحاضرين للتدريبات..10 ساعات نوم..ريكاردو صديقه المقرب

    نشرت صحيفة ABC الأسبانية تقريرا مفصلا عن اليوم العادى للنجم البرتغالى كريستيانو رونالدو مهاجم فريق ريال مدريد والحائز على لقب أفضل لاعب فى العالم الأسبوع الماضى للمرة الثانية على التوالى والثالثة فى تاريخه.
    ويعتبر رونالدو نجم الفريق الملكى الأول والذى قاد النادى الموسم الماضى للحصول على اللقب العاشر لدورى الابطال بعد غياب 11 عام ولقب كأس ملك إسبانيا ،وساعد الميرنجى أيضا للحصول على لقب السوبر الأوروبى وكأس العالم للأندية للمرة الأولى فى تاريخ النادى.
    وجاء تقرير الصحيفة الإسبانية ليعرف محبى النجم البرتغالى على أدق تفاصيل الحياة اليومية لرونالدو من خلال التقرير التالى :

    يستيقظ كريستيانو رونالدو فى الثامنه صباحا ثم يجري بعض التمارين الرياضية الخفيفة قبل أن يتناول وجبة الفطار رفقة نجله جونيور البالغ من العمر خمسة سنوات.
    بعد الإفطار ينقل رونالدو نجله الى المدرسة و يمر على زميله البرتغالى فى الفريق فابيو كوينتراو والتى سحبت رخصته ليذهبا معا الى مركز تدريبات الفريق الملكى “فالديبيباس”.
    ويشهد الجميع فى الفالديبيباس أن رونالدو أول اللاعبين حضورا إلى التدريبات وأخر من يغادر و يتدرب أكثر من الأخرين وهو نفس ما كان يفعله منذ أن كان يلعب فى صفوف فريق سبورتنج لشبونة البرتغالى.

    يغادر رونالدو المران ولكنه لا يتوقف بل يقوم بأداء بعض التدريبات فى الصالة الرياضية في بيته أو فى حمام السباحه و ذلك لمدة تزيد عن ساعة .
    رونالدو يتبع نظام غذائى صحى يسمح له بالحفاظ على نسبة الدهون فى جسمه إلى إقل من 3% و هى نسبة مثالية للرياضى.

    رونالدو يوميا لديه 10 ساعات نوم ثمان ساعات فى الليل وساعتين فى وقت الظهيرة ومن النادر أن يسهر إلى مابعد الساعة الحادية عشرة مساءا.
    رونالدو على المستوى الشخصى لديه عائلته وتتكون من والدته وابنه شقيقه وصديقه المقرب ريكاردو وأيضا مدير أعمالة خورخى مينديز والذى يقوم بتسير أعماله ولديه عائلة أخرى وهى لاعبى الفريق الملكى والجهاز الفنى كما لديه أصدقاء من العاملين فى النادى.


    من مواضيعى فى المنتدى

    إليسا ضيفة برنامج آراب أيدول الموسم الثالث اليوم السبت 8-11-2014

    كلمات اغنية مين زيها محمد السهلي

    جدول مباريات اليوم 19-1-2020 على قناة xo tv

    صور جويل ماردينيان وهي تحتفل بعيد ميلاد زوجها 2014

    تردد قناة الجزيرة الوثائقية على نايل سات اليوم الاثنين 12-10-2015

    صور حازم شريف الفائز بلقب آراب أيدول 2014 , صور محبوب العرب حازم شريف 2014

    تردد قناة اليرموك على النايل سات اليوم 11-7-2020

    أسباب وتفاصيل سحب الجنسية الكويتية من الشيخ نبيل العوضي


مواضيع متشابهة

صور الدون كريستيانو رونالدو مع ابنه الصغير 2015

بالصور شاهد طيبة قلب الدون كريستيانو رونالدو 2015

صور الدون كريستيانو رونالدو بالزي الإماراتي 2015

صور كريستيانو رونالدو وهو يقضي عطلة عيد الميلاد مع عائلته 2015

بالصور اسباب تألق الدون كريستيانو رونالدو في موسم 2014/2015


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.