العودة   منتديات دريم بوكس > المنتـديات العـامـة > الصحة والعلوم - Health and Science

الصحة والعلوم - Health and Science نصائح طبية وعلميه - وآخر الأخبار الطبيه

  1  
Dreambox-Sat


دكتور عادل عبد العال استشارى السمنة والتغذية




يجيب على هذا التساؤل دكتور عادل عبد العال استشارى السمنة والتغذية قائلا يمكن التغلب على الكرش بعدم تناول الطعام على معدة خاوية مع عدم الخلط بين البروتينات والدهنيات والكربوهيدرات مع الامتناع عن تناول المشروبات الغازية مع ممارسة بعض تمارين البطن لتقوية العضلات وذلك لمدة ربع ساعة يوميا.

ويوصى عبد العال بتجنب الإمساك بتناول لخبز بنخالته أى المحتوى على الردة وكذلك تناول الغذاء المحتوى على الألياف فالكرش بصفة عامة يؤدى إلى عدم كفاءة هضم النشويات واللحوم فى المعدة فالتغيرات الكيميائية فى هذه المرحلة تكون غير مكتملة مما يجعل من عملية الهضم فى المستقبل مستحيلة مما يؤدى إلى تخمر الأكل فى المعدة.

وأكد أن السمنة والكرش هى إحدى أكثر المشاكل النفسية والصحية حيث يؤدى الكرش إلى احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مع ملاحظة أن معظم الأجسام تأخذ عدة أشكال كالتفاحة والعصا والكمثرى والشكل العضلى الرياضى وشكل التفاحة هو عبارة عن الخصر العريض مع شحوم متراكمة فى منطقة البطن لذا لابد من ممارسة الايروبكس إذا كانت الزيادة فى لشحوم تتعدى الـ5 إلى 7كجم عن نسبة الوزن إلى الطول وهناك شكل الكمثرى فيكون الكتفان ضيقان والحوض عريض والشحوم تتراكم فى منطقة الفخذين والساقين، أما العصا فنسبة الشحوم قليلة والساقان والذراعان رفيعة أما الشكل الرياضى فالكتفان عريضان.



أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

توقعات برج الحمل شهر أبريل 2014 , حظ برج الحمل في شهر 4 - نيسان 2014
صور ومواصفات سيارة رينو لوجان 2014 الشكل الجديد
صور لاميتا فرنجية على البحر 2012 - اجمل صور لاميتا فرنجية 2012 - صور لاميتا فرنجية على الشاطئ 2012 - احلى صور لاميتا فرنجية 2012
الكشف رسميا عن سبب حادث النجم بول ووكر
برج السرطان اليوم الاثنين 4-3-2013 , حظك اليوم الاثنين 4-3-2013 , abraj 4-3-2013
حظك وتوقعات برجك مع ابو علي الشيباني اليوم الجمعة 14-11-2014
خلفيات ايفون جديده 2012 - اروع خلفيات ايفون 2012
بالفيديو ، مشاهدة مسلسل طوق البنات الحلقة 26 السادسة والعشرون 2014 كاملة



  2  
ايهاب ماهر

أسألـ الله الذي حمى رسوله في الغار .وأستجاب لـ يونس وهو في القرار

وشفى أيوب ورفع عنه الأوزار . وحمى كنز اليتيمين ببناء الجــــــــدار


أن يغفر لكم في هذا اليوم ذنوبـــــــــــــــــــــ ــــــكم
ويضع عنكم أوزاركـــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـم
ويجعل اليسر دربكـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ م
. ربي أجعل الجنة >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> موعدنا
والسندس >>>>>> ملبسنا والسلسبيل >>>>>>> مشربنا

وتحتـ العرش >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> مجلسنا


آميــــــــــن يارب العالميــــــــــــــــــ ـــــــــــــــن




جديد كيف يمكن القضاء على الكرش؟





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 02:20 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس