جديد وصفات طبيعية تنقص الوزن؟
-
Dreambox-Sat
2011-03-11 -
الدكتور جمال شعبان استشارى أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب
أعلن خبراء التغذية أن علاج السمنة أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته.
أما أولى هذه الطرق فتتمحور حول تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو الشيكولاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعى، مثل الخضروات والفاكهة.
وبما أن العديد من البدناء يشعرون بالكسل، يشير خبراء التغذية أنه من الممكن استغلال هذه السمنة بشكل إيجابى، بحيث يمكن للشخص زائد الوزن أن يضع أطعمته بأماكن بعيدة عن متناول اليد، مثل الخزائن العالية فى المطبخ.
وتكمن أهمية هذه الطريقة الثانية، برأى خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله على جوعه، وبالتالى فإن وضع الأطعمة فى أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.
أما الطريقة الثالثة، فهى سهلة وبسيطة، وهى حث الشخص على أكل نصف الكمية التى يأكلها عادة، وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كى يملأه وقتما أراد.
ويرى خبراء التغذية أن الطريقة الرابعة تكمن فى الحذر من بعض برامج الطبخ على التليفزيون، لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادة ما تقدم بصورة جذابة، وهو الأمر الذى يضعف من عزيمة الشخص الذى ينوى إنقاص وزنه.
كلمات اغنية اوعدك ببعد محمد الشحي وعمر ابراهيم 2017 مكتوبة
اخر اخبار جريدة الاهرام اليوم الاثنين 27/8/2012
تحميل اغنيه أشرف عبد الجليل - مش مرتحلك mp3 2012
صور رائعة من مهرجان الجليد السنوي في الصين
كلمات اغنية قلبى ملك ليك رامي جمال 2013 - كاملة
تحميل تطبيق توك راي للايفون والاندرويد 2014 , تحميل تطبيق talkray 2014
جديد قناة الجزيرة على يوتلسات w7
تردد قناة تركي تايم time turkey على النايل سات يناير 2014
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
