العودة   منتديات دريم بوكس > المنتـديات العـامـة > الصحة والعلوم - Health and Science

الصحة والعلوم - Health and Science نصائح طبية وعلميه - وآخر الأخبار الطبيه

  1  
Dreambox-Sat

..... السلام عليكم ......

أسبـاب التحدث أثناء النوم





التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي


وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..


بل ومن الغريب يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام

الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس


3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام


4 - وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن


التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك

بالتحسن و الارتياح الدائم.


5 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد

" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود اثناء النهار" او مرهق الفكر


معني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر

في اي شيء قبل النوم.


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة

ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ...


اما عن الجانب الدوائي /


فلا تقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج ...



أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

صور الممثل السوري عبد الرحمن آل رشي 2014 ، أحدث صور النجم السوري عبد الرحمن آل رشي 2014
صور حفلة تامر حسني في رأس السنة 2014 في القاهرة
صور دلتا جودرم على مجلة InStyle الاسترالية مارس 2014
صور الامير تركي بن سعود قاتل عادل المحيميد – الامير تركي قاتل عادل المحيميد
حظك وتوقعات برجك مع نيفين أبو شالة اليوم الخميس 29-1-2015
توقعات ماغى فرح أبراج شهر يوليو – تموز 2013
توقعات الابراج يوم الجمعة 8-11-2013 - برجك اليوم الجمعة 8 نوفمبر 2013
يوتيوب ،، تحميل ،، استماع اغنية مشينا سوا إيوان ومايا نعمة 2014 mp3



  2  
ايهاب ماهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وجزاك كل خير








جديد أسبـاب التحدث أثناء النوم





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 08:36 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس