Thread
Back
Search
الرئيسية
المواضيع
حفظ البيانات؟
جديد أسبـاب التحدث أثناء النوم
Dreambox-Sat
2011-02-15
.....
السلام عليكم
......
♫
أسبـاب
التحدث
أثناء
النوم
♫
التحدث أثناء
النوم
يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام
الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
2
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3
- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
4
- وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن
التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك
بالتحسن و الارتياح الدائم.
5
- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود اثناء النهار" او مرهق الفكر
معني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر
في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ...
اما عن الجانب الدوائي
/
فلا تقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج
...
من مواضيعى فى المنتدى
صور فساتين زفاف تصميم مونيك لولييه ربيع 2014 , احدث فساتين اعراس مونيك لولييه 2014
تحميل سيمبلات البوم عمرو دياب - الليلة 2013 mp3
توقعات الابراج جاكلين عقيقى اليوم الجمعة 20/12/2013
صور حفل عقد قران الفنانة ريم هلال 2013
تعرف على أصل عبارة الفضيحة أم جلاجل
حظك وتوقعات برجك مع عبير فؤاد اليوم الثلاثاء 14-4-2015
صور أكبر سمكة تونة فى العالم وزنها 411,6 كم
صور الاعلامية وفاء الكيلاني 2014 , صور وفاء الكيلاني 2015 Wafaa Kilani
مواضيع متشابهة
تعرف على السبب العلمي وراء السير أثناء النوم
بالفيديو شاهد أخطار القيادة أثناء التحدث بالهاتف المحمول
توقف التنفس أثناء النوم يرتبط بالاكتئاب
شرطة لندن تحذر كابيللو من التحدث عن جون تيري من جديد
جديد مشاكل و اضطرابات النوم
«
جديد Gigant Image Multiboot for VU+ Duo by Webkurier 14/02/2011
|
DVB Dream 1.5e Special (25.12.2010) By Persian Prince
»
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
بوابة دريم بوكس
|
Privacy Policy
|
اتصل بنا
|
من نحن
|
سما الحب
|
صورة وخبر
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks