العودة   منتديات دريم بوكس > المنتـديات العـامـة > الصحة والعلوم - Health and Science

الصحة والعلوم - Health and Science نصائح طبية وعلميه - وآخر الأخبار الطبيه

  1  
Dreambox-Sat


الأضواء الساطعة ليلا ترفع ضغط الدم




ذهبت دراسة حديثة إلى أن التعرض لأضواء صناعية ساطعة بين وقت الغروب والنوم يؤثر على كفاءة النوم وقد يزيد من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والسكر.
حيث ثبت أن الجلوس في ضوء الحجرة الساطع قبل موعد النوم يقلل من فترة إنتاج الملاتونين بحوالي 90 دقيقة بالمقارنة بالمكوث في ضوء خافت. كما أن التعرض للنور العالي أثناء ساعات النوم المعتادة يثبط من إفراز الملاتونين بأكثر من 50%.
وقالت الباحثة جوشوا جولي من مستشفى ريغام للسيدات أن منع إفراز الملاتونين (بسبب التعرض للضوء الساطع) يتعلق بزيادة مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأن الجينات المستقبلة للملاتونين ترتبط بمرض البول السكري 2 فإن هذه الدراسة يثبت أهميتها بالنسبة لعمال الورديات الذين يتعرضون لأضواء ساطعة بالليل لعدة سنوات.




السكر يزيد أمراض القلب لدى المراهقين

خلص الباحثون في جامعة إيموري الأمريكية إلى أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر تظهر عليهم علامات جسدية تشير إلى مخاطر إصابتهم بأمراض القلب عندما يصبحوا بالغين.
وتعلق كاتبة البحث جين ويلش على تلك البيانات مؤكدة أهمية إدراك كم السكر الذي نستهلكه في طعامنا قائلة "السكر يمثل جزءا هاما من السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي، فالمشروبات الغازية الغنية بالسكر والصودا تساهم في زيادة السكر وتمثل مصدرا رئيسيا للسعرات الحرارية دون إضافة مواد غذائية هامة أخرى للجسم".
كما أظهر الأشخاص الذين يتناولون المقدار الأعلى من السكر علامات لمقاومة الأنسولين الأمر الذي قد يؤدي بهم بالإصابة بمرض البول السكري وما يرتبط به من مخاطر أمراض القلب


الاطعمة المشبعة بالدهون تسبب الاكتئاب



أظهرت دراسة اعتمدت على أبحاث وعمليات مسح واسعة النطاق أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يزيد من خطر الإصابة بمشاكل نفسية، وعلى رأسها الاكتئاب، وذلك بخلاف ما يظنه كثير ممن يقبل على تناول وجبات دسمة كوسيلة للتخلص من مصاعب الحياة.
ووجد الباحثون أن خطر الاكتئاب يزداد مع زيادة استهلاك المواد الغذائية المشبعة بالدهون، وقد ارتفعت إمكانية التعرض للكآبة بواقع 42% لدى الأشخاص الذين يحصلون على 0.6 % من الوحدات الحرارية اليومية التي يتناولونها من الدهون المتحولة.
ولفتت الدراسة أيضاَ إلى أن الدهون المتحولة تزيد خطر أمراض القلب، وتعتبر أمراض القلب بدورها من أهم أسباب الاكتئاب.

النوم يبعد السمنة عن الأطفال


أفادت دراسة حديثة إن قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يخفض مخاطر إصابتهم من السمنة. وبحسب الدراسة المنشورة في "دورية طب الأطفال"، وأوردتها "التايم"، فأن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء العطل يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط كاف من النوم خلال أيام الأسبوع والحد من مخاطر السمنة.
وعقب ديفيد غوزال، رئيس قسم طب الأطفال في جامعة شيكاغو، والمؤلف الرئيسي للدراسة: ""نحن لا ندرك أن هناك ثمنا فادحاً ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معاً يرفعان مخاطر السمنة ".
فعدم أخذ قسط كاف من النوم إضافة لعدم الإنتظام في ساعاته، يضاعف بواقع 4.2 احتمالات اكتساب الوزن والإصابة بالسمنة بين الأطفال، وتراجعت الاحتمالات إلى 2.8 مع تمتع تلك المجموعة بقسط أوفر من النوم خلال العطل، وبالرغم من ذلك كانت عالية مقارنة بمن ينامون لفترات كافية وفي أوقات منتظمة



لا تفرطوا في ... النظافة!!

يبدو أن الإفراط في النظافة ليس خياراً صائباً، إذ أنه يؤدي إلى الإصابة بالربو، أو التحسّس، أو أمراض المناعة الذاتية كالتهاب المفاصل الرثياني، أو الذئبة، أو ارتفاع التصلب العصبي المتعدّد...

وأثبتت الدراسة التي أجريت في جامعة أريغون الاميركية، أن الأولاد الذين يعيشون في بيئة نظيفة، من دون أن يتعرضوا للجراثيم الكافية، يمنعون جهازهم المناعي من النضوج ما يؤدي إلى ضعف مقاومتهم للجراثيم. وقالت الباحثة في جامعة أوريغون شارين كلوغ أن زيادة النظافة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالربو، فنلاحظ أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال.

وأضافت كلوغ أن «الفتيات يرتدين ملابس لا ينبغي أن تتسخ أكثر من الفتيان، وتملن للعب في الداخل أكثر من الصبيان، ويشرف الأهل على لعبهن أكثر»، إذا فالجراثيم التي تتعرض لها الفتيات تختلف عن تلك التي يتعرض لها الصبيان، ما يساعد على شرح اختلاف الأمراض التي قد يعاني منها الرجال والنساء. لا تقول كلوغ إنه ينبغي بالأهل جعل بناتهم يأكلن القذارة، إنما أن يتركوهن يلعبن خارجاً كالصبيان.







أشعة الشمس تحارب الاكتئاب

محمد داود - البرازيل



أكدت الجمعية البرازيلية لأطباء أمراض الجلد بأن التعرض المعتدل لأشعة الشمس بشكل يومي يساهم في محاربة الاكتئاب عند الناس. وقالت الجمعية في نبأ نشره موقع "تيرا" البرازيلي على الإنترنت أن لأشعة الشمس فوائد كثيرة للجلد اذا وضعت الكريمات الخاصة التي تحمي من الأشعة الضارة للشمس. كما أوضحت بأن أطباء برازيليون أكدوا بأن أشعة الشمس تساعد على تجنب الاكتئاب.


وقالت الجمعية أن أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس هي بداية الصباح وفترة مابعد الظهر، اي قبل ساعتين تقريبا من غياب الشمس. وأوضحت بأن هناك أشعة في الشمس تساعد على تحسين مزاج الأشخاص وابعادهم عن الاكتئاب الذي يصاب به بعض الناس خلال فصل الشتاء.

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

اخر اخبار جريدة الدستور اليوم الاثنين 24-3-2014
تحميل - تنزيل اغنية ليلة هوا عاصي الحلاني Mp3 ماستر 2013
صور ريما نجيم , صور ريما نجيم 2013 , احدث صور ريما نجيم
مباريات الدوري الانجليزي اليوم السبت 1/9/2012 + القنوات الناقلة لها , مباريات الاسبوع 3 الدوري الانجليزي 2012
فساتين زفاف غريبة 2013 - صور فساتين العروس غريبة وانيقة 2013
مكياج فضي 2013 - اجمل مكياج باللون الفضي 2013 - مكياج فضي ناعم 2013
صور Kim Kardashian في حفل كوكتيل Pavillon Ledoyen باريس
كايركاتير عيد الام 2013 - صور مضحكة علي عيد الام 2013 - كاريكاتير مضحك عيد الام 2013 - Mothers Day



  2  
ايهاب ماهر






مواضيع ذات صلة مع اخر الاخبار الطبيه
وظائف جريدة الاخبار اليوم الثلاثاء 28-1-2014 , وظائف خالية جريدة الاخبار 28 يناير 2014
فرص عمل من جريدة الاخبار 13-1-2013
بالفيديو نشرة الاخبار مليئة بالمرح كما تحب ان تراها - يوتيوب نشرة الاخبار مليئة بالمرح كما تحب ان تراها
اخبار جريدة الاخبار 11/9/2012 - اخبار عاجلة جريدة الاخبار 11/9/2012
اخر الاخبار عن الشوتايم 20/1/2011

اخر الاخبار الطبيه





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز

الساعة الآن 02:36 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس