العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الترفيهيه > اخبار الرياضة , كووورة , kooora > أخبار الرياضة - مواعيد مباريات كرة القدم

أخبار الرياضة - مواعيد مباريات كرة القدم اخبار الرياضة اليوم 2013 - مواعيد مباريات كرة القدم العربية والعالمية

  1  
محمد الوليد





كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015


تعرف على الحياة اليومية للنجم كريستيانو رونالدو..أول الحاضرين للتدريبات..10 ساعات نوم..ريكاردو صديقه المقرب

نشرت صحيفة ABC الأسبانية تقريرا مفصلا عن اليوم العادى للنجم البرتغالى كريستيانو رونالدو مهاجم فريق ريال مدريد والحائز على لقب أفضل لاعب فى العالم الأسبوع الماضى للمرة الثانية على التوالى والثالثة فى تاريخه.
ويعتبر رونالدو نجم الفريق الملكى الأول والذى قاد النادى الموسم الماضى للحصول على اللقب العاشر لدورى الابطال بعد غياب 11 عام ولقب كأس ملك إسبانيا ،وساعد الميرنجى أيضا للحصول على لقب السوبر الأوروبى وكأس العالم للأندية للمرة الأولى فى تاريخ النادى.
وجاء تقرير الصحيفة الإسبانية ليعرف محبى النجم البرتغالى على أدق تفاصيل الحياة اليومية لرونالدو من خلال التقرير التالى :

يستيقظ كريستيانو رونالدو فى الثامنه صباحا ثم يجري بعض التمارين الرياضية الخفيفة قبل أن يتناول وجبة الفطار رفقة نجله جونيور البالغ من العمر خمسة سنوات.
بعد الإفطار ينقل رونالدو نجله الى المدرسة و يمر على زميله البرتغالى فى الفريق فابيو كوينتراو والتى سحبت رخصته ليذهبا معا الى مركز تدريبات الفريق الملكى “فالديبيباس”.
ويشهد الجميع فى الفالديبيباس أن رونالدو أول اللاعبين حضورا إلى التدريبات وأخر من يغادر و يتدرب أكثر من الأخرين وهو نفس ما كان يفعله منذ أن كان يلعب فى صفوف فريق سبورتنج لشبونة البرتغالى.



يغادر رونالدو المران ولكنه لا يتوقف بل يقوم بأداء بعض التدريبات فى الصالة الرياضية في بيته أو فى حمام السباحه و ذلك لمدة تزيد عن ساعة .
رونالدو يتبع نظام غذائى صحى يسمح له بالحفاظ على نسبة الدهون فى جسمه إلى إقل من 3% و هى نسبة مثالية للرياضى.

رونالدو يوميا لديه 10 ساعات نوم ثمان ساعات فى الليل وساعتين فى وقت الظهيرة ومن النادر أن يسهر إلى مابعد الساعة الحادية عشرة مساءا.
رونالدو على المستوى الشخصى لديه عائلته وتتكون من والدته وابنه شقيقه وصديقه المقرب ريكاردو وأيضا مدير أعمالة خورخى مينديز والذى يقوم بتسير أعماله ولديه عائلة أخرى وهى لاعبى الفريق الملكى والجهاز الفنى كما لديه أصدقاء من العاملين فى النادى.


أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

مشاهدة مباراة مانشيستر يونايتد وأرسنال بث مباشر اونلاين بدون تقطيع اليوم السبت 22-11-2014
يوتيوب تحميل اغنية محلى البنات حسين الياس 2015 Mp3
تردد قناة Ahwazona على نايل سات اليوم الثلاثاء 31-10-2017
تردد قناة شنبو هندي على نايل سات بتاريخ اليوم 3-12-2014
بالفيديو مواصفات سعر خوذة لايف ماب الذكية 2015
جديد الترددات والقنوات على جميع الاقمار بتاريخ اليوم 4-9-2014
يوتيوب تحميل استماع اغنية ماطريت لأهلي عادل الماس 2016 Mp3
مشاهدة برنامج قلبك أبيض حلقة سامح حسين كاملة 2014



كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 01:02 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس