الأرز المسلوق الأرز المسلوق للرجيم طريقة عمل الأرز
طريقة عمل الأرز المسلوق للرجيم
تعتمد العديد من أنظمة الرجيم على تناول كميات محددة من الأرز المسلوق فى الوجبات لأنه يعد أقل بكثير من حيث السعرات الحرارية، ولذلك فهو مناسب لكل من يرغب فى إنقاص الوزن ويبحث عن وجبات خفيفة بأقل سعرات حرارية ممكنة.
وصفة لعمل الأرز المسلوق للرجيم
ولأن طريقة عمل الارز المسلوق تختلف عن طريق عمل الارز العادى بالشعرية، سنقدم لكم اليوم وصفة لعمل الأرز المسلوق للرجيم بالطريقة التالية
المكونات والمقادير :
2 كوب أرز
2 كوب ماء
مرقة دجاج
ملح وفلفل وبهارات
طريقة عمل الأرز المسلوق للرجيم:
يرفع الماء على النار ويترك حتى يغلي
توضع جميع التوابل فى إناء الماء
يوضع الارز فى الماء ويقلب جيدا ثم يغطى ويترك على نار هادئة حتى يتشرب الارز الماء
يمكن اضاف نصف كوب ماء اذا لم ينضج الارز ثم يترك ثانية حتى ينضج تماما
الارز المسلوق ساخنا بالهنا
كما يمكنك ايضا اتباع نصائح الدايت التى قدمتها خبيرة التغذية سالى فؤاد للحصول على أفضل نتيجة وفقدان اكبر عدد من الكيلو جرامات من الوزن كما فعلت هى عن طريق اتباع نظام رجيم فقدت من خلاله 25 كيلو فى 6 اشهر فقط