العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الترفيهيه > فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس

فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس فن الطبخ - حلويات - معجنات - شوربات - مشويات أنظمة غذائية, وصفات طبخ, مأكولات بحرية, أطباق شعبيه, مقبلات, مشروبات, معجنات, سندويتشات, وجبات سريعة, حلويات, ساندوتشات, شوربات, حمية, رجيم, أكلات عربيه قديمه, اطباق رئيسية, وصفات دجاج, عصيرات, مثلجات, مشويات, طبخ, اكلات قديمه

  1  
بنت عمان





مقادير وطريقة تحضير سلطة الكوسا المشوية بالمعكرونة 2015

"السلطة" إنقاص الوزن الأطعمة الخس الدهون الريجيم الصلصة الطعام الصحى الفلفل الأسود الكوسا سلطة الكوسا المشوية بالمكرونة لإنقاص الوزن طريقة عمل



سلطة الكوسا المشوية بالمكرونة لإنقاص الوزن
كل منا تحاول المحافظة على رشاقتها ووزنها الصحى والمناسب لها، لذلك تبادر بتناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية أقل والتى بها نسبة أقل من الدهون، لكن الكثير منا لا يعرف ما هو الطعام الصحى والمناسب لإنقاص الوزن، لذلك نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الكوسا المشوية بالمكرونة للريجيم.

المقادير

1 كوب مكرونة.

4 حبات كوسا صغيرة.

1 حبة فلفل أحمر.

1 حبة فلفل أصفر.

2 كوب شرائح خس.

1 كوب أوراق جرجير.

مقادير الصلصة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

2 ملعقة كبيرة خل أبيض.



2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف.

2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

4/1 ملعقة صغيرة سكر.

2/1 ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير

1. تسلق المكرونة في ماء مملح وملعقة طعام زيت لمدة 8 دقائق ثم تصفى وتشطف في ماء بارد.

2. تقطع الكوسا شرائح طولية رقيقة، ثم تدهن بقليل من الزيت ثم تصف في صينية الفرن.

3. يقطع الفلفل 3 شرائح ثم يدهن بقليل من الزيت ويصف في الصينية مع الكوسا، ويوضع في فرن ساخن حتى يذبل، تزال قشرة الفلفل ثم يقطع شرائح طولية.

4. تخلط الخضار مع المكرونة والكوسا والفلفل.

5. تخلط مقادير الصلصة مع بعضها ثم تسكب على السلطة ثم تقدم.


أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

موعد وتوقيت مباريات كأس مصر اليوم الأحد 18-1-2015
كلمات مهرجان أمي حسين غاندي ومحمد رجب 2016 مكتوبة
تحميل مسلسل قناع العروس الحلقة 28 شاهد نت 2016
يوتيوب تحميل أغنية زي النيل تامر حسني 2014 Mp3
يوتيوب مشاهدة مسلسل صرخة روح 4 الحلقة 32 كاملة 2016 , مسلسل صرخة روح 4 اونلاين الحلقة الثانية والثلاثون hd جودة عالية
صور جنى متعب الشمري في برنامج ام بي سي في اسبوع 2014
أسعار الحديد في مصر اليوم الاحد 21-6-2015
صور فيكى باتيسون وهي عارية 2015 , صور اغراء فيكى باتيسون 2015



مقادير وطريقة تحضير سلطة الكوسا المشوية بالمعكرونة 2015





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 09:51 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس