منتديات دريم بوكس  




العودة   منتديات دريم بوكس > > >

موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر موضة 2015، مكياجات، إكسسوارات، تسريحات شعر، أزياء 2015 ، ملابس حريمى

  1  
بنت عمان







أسرار وخفايا ريجيم كيم كاردشيان 2015

ارداف كيم كاردشيان رجيم رجيم كيم كاردشيان كيم كاردشيان



ريجيم كيم كاردشيان والسر وراء أردافها
يرغبن الكثير من النساء فى معرفة السر وراء شكل جسم الفنانة كيم كاردشيان والرجيم الذى تعتمد عليه للوصول إلى هذا الجسم وهذه الرشاقة.

السر وراء رجيم كيم كردشيان :

تبتعد كيم كاردشيان تماماً عن تناول السكّريات والحلويات والدهون وتحرص على ممارسة العديد من التمارين الرياضية ورفع الأثقال وتمشى على هذا الرجيم :

يجب تناول الكثير من النشويّات وخاصّةً الخبز الأسمر فى الفطور بشكلٍ رئيسي، وتناول كميّات كبيرة من البروتينات بأنواعها.

يجب تجنب تناول الذّرة والجزر.

يجب شرب على الأقل لترين من الماء يوميًّا، والابتعاد عن العصائر.

ينصح بالإكثار من الفاكهة الاستوائية والتفّاح.

يجب الابتعاد كلّ ما يحتوى السكر الأبيض والتوقّف عن تناول المثلجات والشيكولاتة.

ينصح بمزاولة بعض التّمارين الرياضيّة القاسية وتقسيمها إلى مرّتين أو ثلاثة خلال ساعات النّهار مع التّركيز على الجزء السّفلى من الجسم خلال تمارين الأثقال.



أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

من مواضيعى فى المنتدى

يوتيوب تحميل استماع اغنية مرحب مرحب يا هلال 2015 Mp3
صور شيرين عبد الوهاب بملابس سوداء مثيرة 2015 cat woman
يوتيوب تحميل اغنية ابن منك اسما رفاعى 2015 Mp3
بوستات ومنشورات حب وانتماء للوطن 2015 , بلادي الغالية
يوتيوب تحميل اغنية عيني ميادة الحناوي 2014 Mp3
يوتيوب تحميل اغنية اقولها الان يوري مرقدي 2015 Mp3
يوتيوب برنامج الإتجاه المعاكس حلقة اليوم الثلاثاء 19-5-2015 كاملة
تحميل مسلسل عطر الشام الحلقة 32 شاهد نت 2016


أدوات الموضوع



الساعة الآن 12:15 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس