منتديات دريم بوكس  




العودة   منتديات دريم بوكس > > >

موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر موضة 2015، مكياجات، إكسسوارات، تسريحات شعر، أزياء 2015 ، ملابس حريمى

  1  
واحد فاضي





طريقة عمل ريجيم الموز 2015

الجبنة البيضاء الحساسية الحصوات الحليب الريجيم السعرات الحرارية السكريات العناصر الغذائية الفول السودانى الكافيين الهضم ريجيم الموز مرض السكر نقص السكر نمو الجسم



ريجيم الموز لرشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن
الموز، هو أحد أهم محاصيل الفاكهة، فى أكثر اللغات الأجنبية، وهى كلمة أصلها فى غرب إفريقيا من اللغة الولوفية إلا أنها قد تكون من أصل عربى قبل ذلك، حيث كان (إصبع الموز) يسمى (بنان الموز) فتصبح الموزة (بنانة)، وللموز فوائد كثيرة، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم، كما يساعد فى نمو الجسم، وهو أيضًا سهل الهضم، واليوم نقدم لك ريجيم الموز لرشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن، ويتركز ريجيم الموز فى وجبة الإفطار بشكل خاص عن بقية الوجبات اليومية.

وجبة الإفطار

كوب من الماء.



ثمار من الموز “حتى يتم الشعور بالشبع”.

كوب من الشاى أو الحليب، ويمنع شرب الكافيين.

وجبة الغداء

تناول أى وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ولكن تمنع الدهون الغير صحية بالوجبة والكربوهيدرات العالية.

التحلية بثمرة واحدة من الموز.

وجبة العشاء

تناول الوجبة من إختياركِ ولكن يمنع تناول السكريات والحلوى.

يجب تناول وجبة العشاء قبل الثامنة مساءاً.

وجبة خفيفة عند الشعور بالشبع

تكون بين وجبتى الغداء والعشاء عند الشعور بالجوع.

يمكنكِ تناول أى من هذه الإختيارات:

- كوب من شرائح الموز والتوت أو أى نوع آخر من الفواكه خفيفة السعرات الحرارية.

- 2 كوب من شرائح الجزر.

- 2ملعقة صغيرة من الفول السودانى أو اللوز.

- 2 شرائح من الجبنة البيضاء قليلة الدسم.

ملاحظات هامة

- يمنع إعتماد هذا الريجيم لمن تعانى من الحساسية تجاه الموز، أو من تعانى من مرض السكر والكبد والحصوات المرارية إلا بعد إستشارة الطبيب.

- يجب عدم إعتماد هذا الريجيم لأكثر من أسبوعين متتاليين حتى لا يؤدى إلى تقليل نسبة السكر فى الدم ويؤثر على الصحة العامة للجسم، وخاصة لمن تعانى من نقص السكر فى الدم.


أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

من مواضيعى فى المنتدى

بالصور كيم كارداشيان ترقص على العمود وتستعرض ليونتها
كلمات اغنية اهى جت انغام 2015 مكتوبة
بالفيديو اعلان برنامج هات الجواب في رمضان 2014 على قناة أبوظبي الإمارات
تحميل ، تنزيل اغنية حبيب الروح هيثم يوسف 2014 Mp3 , رابط مباشر
ادعية مستجابة عند تقديم الامتحانات 2015/2016
كلمات اغنية محتاج فرصة عبدالمجيد عبدالله 2015 مكتوبة
تحميل مسلسل تشيللو الحلقة 9
سعر ومواصفات هاتف جالاكسى ألفا الجديد 2015


أدوات الموضوع



الساعة الآن 08:57 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس