منتديات دريم بوكس  




العودة   منتديات دريم بوكس > > >

موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر موضة 2015، مكياجات، إكسسوارات، تسريحات شعر، أزياء 2015 ، ملابس حريمى

  1  
مياسه





رجيم سحرى لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام

إنقاص الوزن بسرعة دايت سريع رجيم سريع رجيم كيميائي رجيم لإنقاص الوزن



رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام
يبحث الكثير من راغبى إنقاص الوزن عن أنظمة رجيم تمكنهم من خسارة أكبر عدد من الكيلوجرامات فى أقل وقت.

رجيم سحرى لإنقاص 8 كيلو فى 10 أيام

نقدم لكم هذا الرجيم السحرى الذى يساعد فى فقدان حوالى 8 كيلو من الوزن الزائد فى 10 أيام فقط

اليوم الأول :

أى صنف من منتجات الألبان منزوعة الدسم ( زبادى – لبن حليب – لبن رايب – جبن قريش ) + خيار أو خس

يراعى اختيار صنف واحد فقط من الاختيارات طوال اليوم فمثلاً (جبن قريش+ خيار) أو (زبادى + خس) وتقسم على 3 – 5 وجبات بأى كمية

اليوم الثانى :

فاكهة بأى كمية، صنف واحد طوال اليوم على 3 – 5 ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).

اليوم الثالث:

نفس اليوم الأول .

اليوم الرابع :

نفس اليوم الثانى .

اليوم الخامس :

أى صنف بروتين (سمك أو دجاج أو لحوم أو بيض ) + خيار أو خس

صنف واحد فقط طوال اليوم مثل ( سمك مع خيار ) على 3 وجبات بأى كمية.

اليوم السادس :

خضروات مسلوقة (ما عدا البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات) على 3 او 5 وجبات.

تسلق الخضروات فى ماء فقط دون أى شوربة أو مكعبات مرقة، يمكن فقط وضع التوابل والملح حسب الرغبة

اليوم السابع:

فواكه مشكلة طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأى كميه ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).

اليوم الثامن :

نفس اليوم الأول.



اليوم التاسع:

سلطه خضراء طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات بأى كمية.

اليوم العاشر:

نفس اليوم الثاني.

ينصح بعد انتهاء من اليوم العاشر من هذا الرجيم أن تؤخذ راحة لمدة يوم ثم إعادة الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة.


أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

من مواضيعى فى المنتدى

صورة محمد رمضان مع ابنه الصغير في حمام السباحة
فيديو موال ضاقت عليا وو الله دنيا كاظم الساهر, يوتيوب موال كاظم الساهر ضاقت عليا وو الله دنيا
احدث صور للمطربه يارا 2012 - بوسترات المطربه يارا 2012
يوتيوب تحميل اغنية كون اموت حسن الاسمر 2014 Mp3
ازياء ايطالية لعام 2013
بوسترات نسمه محجوب وجلبير ووالدته ونينا فى لبنان استعدادا لتسجيل حلقه فى برنامج تاراتاتا مع شيرين
بالصور كيف ودعت فيروز الشحرورة صباح 2014
صور ألين وطفة على غلاف مجلة سيدتي 2014 , اجدد صور ألين وطفة 2015 Aline Watfa


أدوات الموضوع



الساعة الآن 10:13 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس