منتديات دريم بوكس - الكثير من النساء يعانين الوزن الزائد ويحاولن خسارة وزنهن من خلال الأنظمة الغذائية والرجيم القاسى عليهن، رغم أنه أصبح بإمكانهن الآن خسارة هذا الوزن الزائد بشكل صحى وسريع وبطريقة فعالة من خلال بعض الأطعمة والمشروبات والأمور السهلة التى يمكن تطبيقها والقيام بها يوميا دون مجهود.
ويمكن للسيدات التخلص من الدهون – بحسب “مجلة حياتك” من خلال :
الزنجبيل والليمون :
تناول الزنجبيل والليمون فى الصباح على الريق، يعطى إحساسا بالنشاط والحيوية وذلك من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم.
الشاى الأخضر:
شرب الشاى الأخضر يمنحك الحيوية ولكن يجب الامتناع عن إضافة السكر إليه، بحيث يتم تناوله دون سكر أو بإضافة المحليات الخالية من السكر .
فطور بالحبوب الكاملة:
وجبة الإفطار هى وجبة أساسية للتحفيز ويجب أن تكون غنية بالكربوهيدرات المركبة وليس البسيطة، ويفضل تناول الخبز الأسمر والابتعاد تماما عن السكر الأبيض والخبز العادى.
الاستحمام بالماء البارد:
الاستحمام فى الصباح الباكر بالماء البارد يزيد من حرق الدهون ويمنحك النشاط والحيوية.