العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الفنيه > الازياء والموضة > موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر

موضة - أزياء - مكياجات - احدث تسريحات الشعر موضة 2015، مكياجات، إكسسوارات، تسريحات شعر، أزياء 2015 ، ملابس حريمى

  1  
Dreambox-Sat





المشروبات تمثل نصف في المئة من السعرات الحرارية التى يحصل عليهاالانسان ولذلك فاختيار المشروب المناسبكذلك ينقص من إجمالي السعرات التي تتناولها. والآن سوف نعرض بعض المشروبات ومدى تأثيرها على الوزن:
من اخطر المشروبات هى المشروبات الغازيه التى تذيد الوزن
بصوره كبيرة لان بها مئات من السعرات الحرارية
اما افضل السوائل على الطلاق هو الماء الذى اذا شرب قبل الطعام يحسس الانسان بالشبع والامتلاء
ا


كما اثبتت الدراسات الحديثة ان تناول كميات كافية من الماء يوميا (على الاقل 8 اكواب يوميا ) له تأثير ايجابي فى حرق الدهون



العصائر الطبيعية: تحتوى عصائر الفاكهة على سعرات حرارية عالية مثلها مثل المشروبات الغازية، و لكنها في المقابل تحتوى على مكونات طبيعية
والعديد من الموارد الغذائية. وهنا تكمن المشكلة؛ فنحن بحاجة إلى هذه المكونات الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة المتواجدة بالعصائر الطبيعية، ولكن من دون كم هائل من السكريات.










ولهذا يجب تناول العصائر الطبيعية التى تحتوى على كميات قليلة من السكريات سواء عن طريق تناول العصائر الطبيعية المصعنه منزلياً من دون إضافة سكر إليها، أو اختيار العصائر المعبأة بعد قراءة المكونات




الألبان قليلة الدسم: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضرورى و مفيد جداً للجسم، و تساعد
أيضاًً على إنقاص الوزن.حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كميات أكثر من الألبان أو تناول منتجات الألبان يساعد فى إنقاص الوزن. و لكن يجب مراعاة أن تكون هذه المنتجات قليلة الدسم



أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

تردد قناة المحور دراما على قمر النايل سات 2013 - تردد قناة المحور دراما
احدث خلفيات بلاك بيري 2013, خلفيات بي بي كشخه 2013, اجمل خلفيات للبلاك بيري
حظك وتوقعات برجك مع ميشال حايك اليوم الثلاثاء 26-5-2015
صور سيارة دبي رودستر 2014
صور راشيل ماك أدامز في حفل عرض فيلمها الجديد A Most Wanted Man في نيويورك
اخبار جريدة الوسط الاحد 30/9/2012
جديد قناتي جنة الاعشاب و mcp موسيقى
أخبار الكفرة اليوم السبت 25-1-2014 , اخر اخبار الاشتباكات في الكفرة اليوم 25 يناير 2014



مشروبات طبيعية مفيدة لانقاص الوزن 2014 , مشروبات طبيعية لحرق الشحوم 2014





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 02:26 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس