العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الفنيه > منوعات , متفرقات

منوعات , متفرقات مواضيع تهتم بالاخبار الجديدة ولا تتبع لاي قسم اخر من اقسام المنتدى

  1  
Dreambox-Sat





أغدية مضرة أثناء الحمل 2014 , اغدية تجنبيها اتناء حملك 2014



تقوم الكثير من السيدات الحواما بالاكثار بشكل غير عادى يزيادة كمية الطعام التى تتناولها بحجة انها تتغذى لشخصين اي تتغذى لنفسها وجنينها ولكن خبراء واخصائيين التغذية ينصحون السيدات بعدم الزيادة الهائلة في كمية الطعام المتناولة حتى لا تتفاجيء اثناء الحمل وبعد الولادة بزيادة كبيرة في وزنها

الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن وهي:

ـ النشويات

من المعروف بوجه عام ان النشويات من الاغذية التى تساعد في زيادة الوزن وقد تسبب السمنة ولذلك على السيدة الحامل ألا تكثرمن تناول النشويات كالخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس، الإقلال من تناول الكيك والبسكويت.

الاغذية المملحة

الملح له تأثر قوي في ارتفاع ضغط الدم ولذلك على الحامل ان تتجنب الإكثار من الأطعمة شديدة الملوحة والمخزنة مثل المش، المخلل، السردين، المملح، والفسيخ؛ حتى لا تؤثر في ضغط الدم وتخزن الماء في الجسم، ما يؤثر في وزن الأم والجنين على حد سواء.










- الاغذية الدهنية

على الحامل بقدر الإمكان ان تقلل من تناول المواد الدهنيَّة، ولذلك فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهو بزيت الذرة، والامتناع عن السمن والزبد والكريمة والقشدة؛ لأنَّ المواد الدهنيَّة المشبَّعة تعطي سعرات حراريَّة كثيرة؛ فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، ما يصعب عليها إنقاص وزنها بعد الولادة.

-السكريات والحلويات

على السيدة الحامل ان تقلل من السكريات والحلويات المصنعة بقدر الامكان وذلك لاحتوائها على كثير من السعرات الحراريَّة، واستبدال العسل كمحلٍّ للمشروبات بالسكر.

- المشروبات الغازيَّة والعصائر المحلاة صناعياً

عليكي سيدتي الحامل ان تمتنعي تماماً عن تناول المشروبات الغازيَّة والعصائر المحلاة صناعي لأنَّها تمنع امتصاص الكالسيوم وفيتامين «د»، ما يسبب ضعف العظام وتشوهات في الهيكل العظمي للجنين وكذلك زيادة الوزن.

أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

توقعات الابراج مع ليلي عبداللطيف اليوم الاثنين 14-7-2014 , حظك اليوم مع ليلي 14 يوليو 2014
مشاهدة برنامج الميدان حلقة اليوم الاثنين 23-12-2013
صور كريستيانو رونالدو مع حبيبته جورجينا رودريجيز في سانتياجو برنانبيو 2017
اخبار جريدة المدينة 31/8/2012 الجمعه
صور هيفاء وهبى يأطلاله كلاسكية 2012
صور زوجة المخرج خالد يوسف ،، صور خالد يوسف مع زوجته 2014
صور سيارات كريسيتانو رونالدو 2014 , أسعار و معلومات عن سيارات كريسيتانو رونالدو 2014
فيديو اعلان الحلقة الاخيره من المواجهة برنامج ذا فويس احلى صوت 2012



مواضيع ذات صلة مع أغدية مضرة أثناء الحمل 2014 , اغدية تجنبيها اتناء حملك 2014
توقعات برج الحمل شهر أبريل 2014 , حظ برج الحمل في شهر 4 - نيسان 2014
صور نجمات هوليود وهن حوامل , صور نجمات هوليود أثناء الحمل 2014
تفسير الحمل و الحامل في الحلم 2014 , معني رؤية الحمل والحامل في المنام 2014
توقعات برج الحمل لشهر يناير 2014 , حظ برج الحمل لشهر 1 كانون التاني 2014
تنبؤات برج الحمل 2014 , توقعات برج الحمل لسنة 2014 , حظ برج الحمل لعام 2014

أغدية مضرة أثناء الحمل 2014 , اغدية تجنبيها اتناء حملك 2014





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز
DMCA.com Protection Status
الساعة الآن 06:44 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس