العودة   منتديات دريم بوكس > الاقسام الترفيهيه > فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس

فن الطبخ والحلويات - مطبخ دريم بوكس فن الطبخ - حلويات - معجنات - شوربات - مشويات أنظمة غذائية, وصفات طبخ, مأكولات بحرية, أطباق شعبيه, مقبلات, مشروبات, معجنات, سندويتشات, وجبات سريعة, حلويات, ساندوتشات, شوربات, حمية, رجيم, أكلات عربيه قديمه, اطباق رئيسية, وصفات دجاج, عصيرات, مثلجات, مشويات, طبخ, اكلات قديمه

  1  
Dreambox-Sat





طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014


السبانخ من أشهر الأكلات لكل من تبحث عن ارضاء معدة زوجها والمحافظة على صحة أسرتها فالسبانخ طعاماً مثالياً لتنشيط نظام المناعة "خط الدفاع الأول عن الجسم" وتعرف بأنها طعام الأبطال ولها الكثير والكثير من الفوائد مثل :- وجبة السبانخ مهمة جدا وضرورية لكل سيدة حامل فهى تحتوى على مادة مغذية للجنين تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء ،، وتساعد السبانخ على تثبيت ضغط الدم ،، وكذلك فهى تحتوى على مادة تمنع تشكيل جزئيات الكولستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين_،،لها دوركبيرفى النمو العقلى للطفل _تعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائها لمنع ولعلاج حالات الإمساك ،، تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ،، رفع صحة الشعر وجماله حيث تحتوي السبانخ على الكبريت ،،



(((_المقادير_))):-
1- كيلو سبانخ _ كيلو لحم.
2- حزمة كسبر.
3- نصف رأس ثوم.
4- كيلو طماطم حمراء.
5- بصلة _ ملح _ فلفل _ 2 ملعقة سمن .
6- ملعقة كبيرة أرز أو حمص جاف صغير .





((_ طريقة التحضير _))::-

1- تغسل السبانخ والكسبرة ، وتقطع غليظا نوعا ما وتغسل ثانيا وتترك.
2- يبشر البصل ويحمر فى السمن حتى الأصفرار ، ثم يضاف اللحم المقطع ويشوح حتى يشرب ما به من ماء.
3- يضاف الأرز أو الحمص المغسول أو المنقوع نصف ساعة فى الماء.
4- ثم يضاف عصير الطماطم ويترك نصف ساعة على النار.
5- تضاف السبانخ المغسولة وتترك على النار نصف ساعة تقريبا وتتبل وتترك حتى تنضج.
6- تعمل التقلية من ملعقة سمن كبيرة والثوم المدقوق الناعم مع ملعقة صغيرة من الكسبرة الجافة وتضاف للسبانخ بعد رفعه من فوق النار.





أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك

من مواضيعى فى المنتدى

فالديس حارس برشلونة يغيب لمدة 6 أشهر
مشاهدة برنامج مصر اليوم لـ توفيق عكاشة بتاريخ 17/2/2013
لقاء الفنان المعتزل علي قناة الرحمة
قصة مسلسل التركي طباخ السلطان 2013 , احداث مسلسل طباخ السلطان 2013
حظك وتوقعات برجك مع ماغى فرح اليوم الخميس 29-1-2015
حظك وتوقعات برجك مع جمانة قبيسى اليوم الثلاثاء 23-12-2014
بالفيديو سيارة اسعاف تدهس لاعب في الدوري المصري 2014
تحميل اغنية علي كناري ما انساك 2012 mp3



مواضيع ذات صلة مع طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014
مقادير وطريقة عمل فطائر السبانخ 2015
مقادير وطريقة عمل السبانخ بخطوات سهلة 2015
طريقة عمل الكفته في المنزل 2014 , تحضير الكفته في البيت مع المقادير 2014
طريقة عمل البيتزا في المنزل 2014 , تحضير البيتزا في البيت مع المقادير 2014
طريقة تحضير حلوي المولد النبوى الشريف في البيت 2014 مع المقادير

طريقة تحضير السبانخ في البيت 2014 , مقادير اكلة السبانخ 2014





رسائل حب | صور حب | صور بنات | صور 2017 | صور ورد | صور ساخنة | صور اغراء | فساتين سوارية | تسريحات شعر | قمصان نوم | قصات شعر | عبايات 2017 | صباح الخير | مساء الخير | كلام جميل | كلام حب | صور مكتوب عليها | جمعة مباركة | حظك اليوم | بوس شفايف | تردد قناة | ترددات النايل سات | يوتيوب | كلمات اغنية | كريستيانو رونالدو | جورجينا رودريجيز

الساعة الآن 07:46 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس