منتديات دريم بوكس  

العودة   منتديات دريم بوكس > >

الصحة والعلوم - Health and Science نصائح طبية وعلميه - وآخر الأخبار الطبيه

  1  
Dreambox-Sat

خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!
خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خسارة الوزن بالتأمل والأماني! قد يبدو هذا الأمر غريباً نوعاً ما . لكن صدّقي ، فالدراسات الحديثة تثبت أنّه يمكن للمرأة أن تخسر الوزن بمجرد التفكير في الموضوع ، والتخطيط له .






دراسه حديثه : خسارة الوزن بالتأمّل والأماني حقيقة!









الصورة للتوضيح فقط




التفكير في الحصول على جسد رشيق ، والتحضير لعملية خسارة الوزن ، يساعدان في تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.






تخيلي أنّكِ أنحف :



هذه الخطِوة سهلة جداً. ما عليكِ سوى الوقوف أمام المرآة ، وتخيّل شكل جسدكِ الجديد ، وكيف ستبدو الملابس عليك عند خسارتكِ الوزن الزائد . تخيُّلي هذا الأمر سيدفعكِ الى التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبّب السمنة : كالوجبات السريعة ، المقالي ، المعجنات ، الحلويات ، المكسرات المملحة ، البسكويت والتشيبس ، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل : الخضار ، الفواكه والنشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة .






خصصي 10 دقائق في اليوم للتأمل :



التأمل إحدى الوسائل التي تخفف التوتر والتعب ، والآن بات أيضاً من وسائل إنقاص الوزن . كل ما عليكِ فعله هو تخصيص 10 دقائق في اليوم للجلوس وحدكِ ، والتفكير في النجاحات التي حققتها في حياتكِ ، وكيف يمكن للوزن الجديد أن يكون أحد هذه النجاحات . فاذا أنقصت القليل من وزنكِ ، ستشعرين بالفرح والسعادة ، وسيخوّلكِ ذلك ارتداء ملابس جديدة لطالما حلمت بها.






وجهّي عواطفكِ نحو الأكل الصحي :






الهدف من توجيه مشاعركِ وعواطفكِ نحو الأكل الصحي ، هو التخفيف من شهيتكِ نحو الأطعمة الدسمة اللذيذة ، التي تفكّرين فيها طيلة الوقت . لكن إذا كنتِ فعلاً تريدين الحصول على وزن جديد وجسم جذاب ، عليكِ تخيّل طبق من السلطة الطازجة ، المنعشة والمقرمشة ، أو حتى كوب من الفواكه الملونة والشهية . هذه الطريقة فعالة جداً في مساعدتكِ على نسيان الأطباق الدسمة ، واستبدالها بتلك الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، التي تمنحكِ طلة مذهلة ،
وإذا كنتِ عاجزة عن تحقيق ذلك بمفردكِ ، يمكنكِ اللجوء الى بعض المراكز التي تقدم خدمات الطب البديل التي قد تكون طريقكِ إلى الجسم الصحي والوزن المثالي . تذكّري دوماً أنّ تحقيق أي هدف يبدأ باقتناعكِ الذاتي به وإصراركِ على بلوغه.













لكم ودي وردي وحبي














أقرأ ايضا .. قد يعجبك :

من مواضيعى فى المنتدى

صور أجمل الأماكن في العالم - بالصور أجمل الأماكن في العالم - صور احلى الأماكن في العالم
تردد القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة الرجاء وأوكلاند سيتي اليوم الاربعاء 11/12/2013
احلا خلفيات بلاك بيرى حروف 2013 - خلفيات بى بى 2013 حلوه مره
توقعات الابراج مع عبد العزيز الخطابى abdelaziz khattabi اليوم الاحد 3-11-2013
خلفيات بنات كشخه 2014 , خلفيات دلع بنات للايباد 2015 , صور خلفيات دلع للصبايا 2015
حظك وتوقعات برجك مع جمانة قبيسى اليوم الخميس 26-3-2015
كلمات اغنية كان الحزن ضيف محمد عبده 2012
شاهد أهداف مباراة مانشستر سيتى وليفربول اليوم الخميس 26-12-2013 في الدوري الانجليزي


أدوات الموضوع



الساعة الآن 12:18 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Support: منتديات دريم بوكس