كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015
-
محمد الوليد
2015-01-21 -
كيف يقضي الدون كريستيانو رونالدو يومه 2015
تعرف على الحياة اليومية للنجم كريستيانو رونالدو..أول الحاضرين للتدريبات..10 ساعات نوم..ريكاردو صديقه المقرب
نشرت صحيفة ABC الأسبانية تقريرا مفصلا عن اليوم العادى للنجم البرتغالى كريستيانو رونالدو مهاجم فريق ريال مدريد والحائز على لقب أفضل لاعب فى العالم الأسبوع الماضى للمرة الثانية على التوالى والثالثة فى تاريخه.
ويعتبر رونالدو نجم الفريق الملكى الأول والذى قاد النادى الموسم الماضى للحصول على اللقب العاشر لدورى الابطال بعد غياب 11 عام ولقب كأس ملك إسبانيا ،وساعد الميرنجى أيضا للحصول على لقب السوبر الأوروبى وكأس العالم للأندية للمرة الأولى فى تاريخ النادى.
وجاء تقرير الصحيفة الإسبانية ليعرف محبى النجم البرتغالى على أدق تفاصيل الحياة اليومية لرونالدو من خلال التقرير التالى :
يستيقظ كريستيانو رونالدو فى الثامنه صباحا ثم يجري بعض التمارين الرياضية الخفيفة قبل أن يتناول وجبة الفطار رفقة نجله جونيور البالغ من العمر خمسة سنوات.
بعد الإفطار ينقل رونالدو نجله الى المدرسة و يمر على زميله البرتغالى فى الفريق فابيو كوينتراو والتى سحبت رخصته ليذهبا معا الى مركز تدريبات الفريق الملكى “فالديبيباس”.
ويشهد الجميع فى الفالديبيباس أن رونالدو أول اللاعبين حضورا إلى التدريبات وأخر من يغادر و يتدرب أكثر من الأخرين وهو نفس ما كان يفعله منذ أن كان يلعب فى صفوف فريق سبورتنج لشبونة البرتغالى.
يغادر رونالدو المران ولكنه لا يتوقف بل يقوم بأداء بعض التدريبات فى الصالة الرياضية في بيته أو فى حمام السباحه و ذلك لمدة تزيد عن ساعة .
رونالدو يتبع نظام غذائى صحى يسمح له بالحفاظ على نسبة الدهون فى جسمه إلى إقل من 3% و هى نسبة مثالية للرياضى.
رونالدو يوميا لديه 10 ساعات نوم ثمان ساعات فى الليل وساعتين فى وقت الظهيرة ومن النادر أن يسهر إلى مابعد الساعة الحادية عشرة مساءا.
رونالدو على المستوى الشخصى لديه عائلته وتتكون من والدته وابنه شقيقه وصديقه المقرب ريكاردو وأيضا مدير أعمالة خورخى مينديز والذى يقوم بتسير أعماله ولديه عائلة أخرى وهى لاعبى الفريق الملكى والجهاز الفنى كما لديه أصدقاء من العاملين فى النادى.
مجانا شاهد مباراة ضمك والفيحاء اليوم 14-12-2019
صور بوستات عن راحة البال 2019/2020
تردد قناة beIN Sports 2 HD على نايل سات بتاريخ اليوم 29-5-2014
صور المنتخب البرتغالي في كاس العالم 2014 , Portugal Team
يعرض على قناة روتانا سينما اليوم الاربعاء 8-4-2015
كلمات اغنية غنّولو سليم عساف 2021
صور غزل عاطفى 2017/2018
مقادير وطريقة عمل قطايف بالشيكولاتة 2015
- « في أول تصريح كريستيانو رونالدو يكشف تفاصيل انفصاله عن إيرينا شايك 2015 | موعد وتوقيت مباراة استراليا والصين اليوم الخميس 22-1-2015 مباشرة »
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
