مشروبات طبيعية مفيدة لانقاص الوزن 2014 , مشروبات طبيعية لحرق الشحوم 2014
-
Dreambox-Sat
2014-02-21 -
المشروبات تمثل نصف في المئة من السعرات الحرارية التى يحصل عليهاالانسان ولذلك فاختيار المشروب المناسبكذلك ينقص من إجمالي السعرات التي تتناولها. والآن سوف نعرض بعض المشروبات ومدى تأثيرها على الوزن:
من اخطر المشروبات هى المشروبات الغازيه التى تذيد الوزن بصوره كبيرة لان بها مئات من السعرات الحرارية
اما افضل السوائل على الطلاق هو الماء الذى اذا شرب قبل الطعام يحسس الانسان بالشبع والامتلاء
ا
كما اثبتت الدراسات الحديثة ان تناول كميات كافية من الماء يوميا (على الاقل 8 اكواب يوميا ) له تأثير ايجابي فى حرق الدهون
العصائر الطبيعية: تحتوى عصائر الفاكهة على سعرات حرارية عالية مثلها مثل المشروبات الغازية، و لكنها في المقابل تحتوى على مكونات طبيعية والعديد من الموارد الغذائية. وهنا تكمن المشكلة؛ فنحن بحاجة إلى هذه المكونات الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة المتواجدة بالعصائر الطبيعية، ولكن من دون كم هائل من السكريات.
ولهذا يجب تناول العصائر الطبيعية التى تحتوى على كميات قليلة من السكريات سواء عن طريق تناول العصائر الطبيعية المصعنه منزلياً من دون إضافة سكر إليها، أو اختيار العصائر المعبأة بعد قراءة المكونات
الألبان قليلة الدسم: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضرورى و مفيد جداً للجسم، و تساعد أيضاًً على إنقاص الوزن.حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كميات أكثر من الألبان أو تناول منتجات الألبان يساعد فى إنقاص الوزن. و لكن يجب مراعاة أن تكون هذه المنتجات قليلة الدسم
صور جينيفر لوبيز 2013 - احلى صور جينيفر لوبيز 2013
أحمل وأروع وأحدث الصور بتقنية hd متع نظرك
تحميل اغنية انطيتك روحي مؤيد الاصيل 2013 Mp3
فيد ناقل لمباراة ريال مدريد وأبويل اليوم الاربعاء 13-9-2017
اسعار الدولار والعملات في السوق السوداء في مصر اليوم الجمعة 20-9-2013
جديد جديد تغيرات من ترددات وقنوات على الاقمار
حظك وتوقعات برجك مع ميشال حايك اليوم الاربعاء 27-5-2015
صور الاخوات كارداشيان في حفل افتتاح متجر dash في ميامي
- « صور قصات شعر شيك للاطفال 2014 , صور تسريحات شعر بنات صغار 2014 | وصفات طبيعية لتكثيف وتنعيم الشعر للبنات 2014 , وصفات من الطبيعة لشعر افضل 2014 »
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
