تعلمي كيفية الحفاظ على وزنك الطبيعي في عيد الاضحى 2013
-
Dreambox-Sat
2013-10-08 -
تعلمي كيفية الحفاظ على وزنك الطبيعي في عيد الاضحى 2013
كيفية الحافظ علي الوزنك في عيد الاضحي 2013 , جدول رجيم عيد الاضحي 1434
طبعا عيد الاضحى على الابواب وكل واحده فينا نفسها متتاثرش باكلات العيد الشهيه اللى طبعا غالبيتها بتكون دسمه وغالبيتنا بنعمل عزومات وبنتجمع مع بعض وطبعا الاكل ميحلاش غير باللمه وعشان كده خدى بالك من شويه حجات
اولا اعتبرى اليوم الاول يوم مفتوح تكلى فيه اللى انتى عايزاه لكن طبعا متزوديش قوى عشان تقريبا كلنا بنبقى صايمين قبلها والمعده لسه مجهزتش تانى والاحسن انك تفطى على سبع تمرات وشويه لبن
قبل صلاه العيد وبعد الدبح لو عايزه تفطرى كبده ماشى لكن متكليش عيش كتير
اما بين الفطار والغدا حاولى تكون حجات بسيطه مش تقيله على المعده زى الفاكهه او الخضروات
نيجى بقى للتقيل(الغدا طبعا)...
لو فيه فته كلى زى ماتحبى او اللحم بانواعها بس بعدها اشربى كوبايه زنجبيل بقرفه مع نص ليمونه عشان الاكل اللى اكلتيه يتهضم ويتحرق الدهون اللى فيه
اما العشا ياريت يبقى وجبه خفيفه زى الزبادى او الفاكهه
فى اليوم التانى افطرى واتعشى حاجه خفيفه ومسموح فى الغدا تاكلى اى حاجه من حيث طبعا الرقاق والصوانى اللذيذه
وابقى اشترى شويه جزر او تفاح او زى ماتحبى عشان تاكليه بين الوجبات
وان شاء الله بعد اسبوع العيد حتلاقى نفسك زى مانتى مفيش زياده فى الوزن وكمان اكلتى اللى تحبيه
صور ازياء كايرا للمحجبات اخر موضة 2014
تواقيع مسلسل طباخ السلطانه 2012
في الاردن تعرف على حصة الفرد من الناتج المحلي 2014
تصاميم صابر الرباعي في برنامج ذا فويس احلى صوت 2012 صورة جديدة
صور الفنانة فايزة كمال تعود للظهور بعد سنوات من اختفائها
برجك اليوم الاثنين 28 نيسان 2014 ، توقعات الابراج اليوم الاثنين 28-4-2014 ، حظك اليوم الاثنين 28 ابريل 2014
صور السلطانة هيام بالحجاب 2013 , صور السلطانة هيام تثير جدلاً 2013 , اجدد صور صور السلطانة هيام 2013
صورة قديمة ونادرة للفنان محمد رضا
- « صور ازياء وملابس حوامل لفصل الشتاء 2013/2014 | تعرفي على فوائد الرمان Pomegranate - ما هي فوائد قشور الرمان ؟ »
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
