Thread Back Search

هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟

  • simpa
    2011-09-16




  • هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟
    هل تؤلمك عيـنيك من شاشة الكمبيوتر ؟

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتماً تشتكي من إجهاد العين أوجفاف في العين ؟
    هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟
    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: _

    1_ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف.
    2_غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    3_ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    4_صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
    5_صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    6_زيادة التحسس من الضوء.
    هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟
    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

    1_أعط عيـنيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشةالكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    2_جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف .
    3_موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
    4_أجعل أعلى الشاشة في مستوى عيـنيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
    5_الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    6_راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟


    من مواضيعى فى المنتدى

    معلومات وحقائق لا تعرفها عن عينك

    هل تؤلمك عينيـك من شاشة الكمبيوتر ؟

    الطب الحديث يكشف المزيد من أسرار السواك

    أقلع عن التدخين بالجرجير

    ***تعلم كيف تخدع دماغك ***

    كيف تجدد نشاط كليتيك

    تحــــــــذير هــــام جــــــــــداً

    حقيقة زقزقة عصافير البطن


مواضيع متشابهة

طريقة تغيير دقة شاشة الكمبيوتر على ويندوز 8

صور ومواصفات شاشة اتش بى HP Zvr

تحميل تطبيق AllCast لعرض شاشة هاتفك على الكمبيوتر لأجهزة الأندرويد

فيديو طريقة تحويل أي شاشة كمبيوتر إلي شاشة باللمس - يوتيوب طريقة تحويل أي شاشة كمبيوتر إلي شاشة باللمس


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.