طريقة رجيم لخسارة 7 كيلو من الوزن فى أسبوع
-
AhmedTiger
2015-05-05 -
طريقة رجيم لخسارة 7 كيلو من الوزن فى أسبوع
رجيم، رجيم الفواكه، خسارة الوزن,خسارة الوزن,رجيم,رجيم الفواكه
ننشر طريقة رجيم لخسارة 7 كيلو من الوزن فى أسبوع واحد من خلال رجيم الفواكه الذى سيمكنك من الوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق، الذى تطمعين إليه، فالفواكه لها فوائد كثيرة وعديدة ومزايا متنوعة، تعود جميعها بالنفع على صحة وجسم الإنسان.
اليوم الأول من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
تفاحة + برتقالة
وجبة الغداء:
طبق سلطة فواكه
وجبة العشاء:
طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.
اليوم الثانى من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
جزر + 3 حبات خيار + خس
وجبة الغداء:
طبق سلطة خضروات بشرط السلق مع مرقة دجاج وبدون زيت
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضراء
اليوم الثالث من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
طبق من خليط الفواكه والخضروات
وجبة الغداء:
خضروات فقط بدون لحم
وجبة العشاء:
طبق سلطة فاكهه أو سلطة خضراء
اليوم الرابع من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
2 ثمرة موز + كوب من الحليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
3 ثمرات موز + 2 كوب حليب قليل أو خالى الدسم
وجبة العشاء:
كوب من الحليب القليل أو الخالى الدسم + 3 ثمرات موز
اليوم الخامس والسادس والسابع من رجيم الفواكه
وجبة الإفطار:
2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب خالى الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت الغير محلى
وجبة الغداء:
دجاج أو لحم أو سمك مشوى
وجبة العشاء:
طبق من سلطة الفواكه أو طبق سلطة خضراء
موعد وتوقيت مباراة ألمانيا وأرمينيا في تصفيات كأس العالم 2022
موعد وتوقيت عرض مسلسل أرض جدي 2016 على قناة mbc
كلمات اغنية هلا تا فقتي وائل كفوري 2016 مكتوبة
حظك وتوقعات برجك اليوم الاثنين 24-10-2016
تردد قناة mcb العراقية على نايل سات اليوم الثلاثاء 5-5-2015
أكثر 10 أسماء شعبية للأطفال في أمريكا
جوجل يحتفل على صفحته الرئيسية بيوم الارض اليوم 22-4-2015
مقادير وطريقة عمل الروستو بصوص المشروم 2015
- « صور عبايات صيف تصميم هوما قمر 2015 , صور عبايات أنيقة لصيف 2015/2016 | جديد - أجمل فساتين الزفاف القصيرة 2015/2016 »
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
