الجبن الدايت الدقيق الريجيم الغذاء الفطر الفلفل الأسود المكرونة المكرونة بالفطر الملح النشويات طريقة عمل طريقة عمل المكرونة بالفطر
طريقة عمل مكرونة دايت بالفطر والريحان
المكرونة من الأطباق الرئيسية التى توضع على المائدة وقت الغذاء، وتحتوى المكرونة على نسبة كبيرة من النشويات، لذلك يحرص الكثير من الأشخاص المقبلين على إنقاص الوزن من الابتعاد عن تناول المكرونة، واليوم نقدم لك طريقة عمل مكرونة دايت بالفطر والريحان.
المكونات
500 جرام مكرونة.
كوب ونصف حليب خالى الدسم.
10 فطر مقطّع شرائح.
10 أوراق ريحان مفروم.
3 ملاعق كبيرة زبدة.
ملعقة ثوم مفروم.
ملعقة دقيق.
ملعقتان جبن مبشور.
ملح وفلفل أسود “حسب الرغبة”.
طريقة التحضير
قومى بسلق المكرونة فى إناء مناسب وضيفى لها القليل من الملح ثم قومى برفعها وتصفيتها من الماء.
فى إناء آخر قومى بتذويب الزبدة وضيفى لها الثوم وقلبى المكونات حتى يذبل الثوم.
ضيفى الفطر وقلبى ثم ضيفى الدقيق والحليب والملح والفلفل الأسود المطحون واستمرى فى التقليب.
ضيفى الجبن والريحان والمكرونة وقلبى المكونات لمدة دقيقة حتى تتجانس ثم ضعيها فى طبق التقديم.