تعرف على سر السعادة عند تناول الشيكولاتة ،، فوائد الشيكولاتة الصحية 2014
-
Dreambox-Sat
2014-02-19 -
الشيكولاتة معروفة عنها دائما أنها محققة للسعادة والبسمة للجميع، وأثبتت الدراسات فى النهاية أنها تحقق بعض الفوائد الصحية، لكن هل بحثت عن السبب فى ذلك لتتأكد أنها حقيقة علمية؟.
نشر موقع التايمز نيوز، دراسة طبية، أثبتت أنها كلما زادت نسبة الكاكاو (أكثر من 70%) فى منتج الشيكولاتة السوداء، زادت المواد المضادة للأكسدة (Antioxidants) فيه، خاصة الفلافون (Flavonol) الموجود فى حبوب الكاكاو.
وإن الفلافون الموجود فى الشيكولاتة السوداء، هو السبب وراء تحقيق الكثير من الفوائد الصحية التى تخفض من آلام الكثير من الأمراض مثل:
•تلف الخلايا المتورّطة فى أمراض القلب والشّرايين بتخفيض أكسدة الكوليسترول (LDL-Cholesterol) السيئ وزيادة نسبة الكوليسترول الجيّد (HDL-Cholesterol)
•ضغط الدّم (Blood Pressure)
•مخاطر السّكتة الدّماغيّة والنّوبات القلبيّة .
•نسبة علامات الالتهاب (C-reactive protein)
•التّعب المزمن لأنّ الشيكولاتة تعزّز عمل النّاقلات العصبيّة (Neurotransmittors)، مثل السيروتونين(Serotonin)، والتى تساعد فى تنظيم المزاج والّنوم.
لذلك تناول 10 جرامات من الشيكولاتة السوداء الغنى بالكاكاو أكثر من 70% يومياًّ أمرٌ صحى، يزوّدك بـ 55 وحدة حراريّة، ويرسم البسمة على وجه الجميع، بالإضافة إلى الطّعم الّلذيذ، فهو غنى بالبوتاسيوم، والفوسفات والماغنسيوم من جهة، والكافيين، والدّهون المشبّعة والسّكر بنسب منخفضة، أقلّ من 30% من جهة أخرى، لذلك تناوله باعتدال أمرٌ مهمّ وضرورى.
حظك وتوقعات برجك مع إبراهيم حزبون اليوم الاثنين 23-3-2015
صور شهد الياسين بالحجاب 2013 - صور شهد الياسين
اخبار جريدة الجزيرة 9/9/2012
صور يوسف حسين مذيع برنامج آه يا قفا 2014 , صور يوسف حسين 2014 Yousef Hussein
صور حريق مدرسة ابن عاصم المتوسطه بحي النسيم اليوم 23-3-1434 في الرياض
صور ومواصفات سيارة بي ام دبليو الفئة 6 2014 BMW 6 Series Coupe
القنوات الناقلة لمباراة الزمالك ونكانا الزامبى في دورى ابطال افريقيا اليوم الاحد 30/3/2014
تردد قناة Sunna TV HD على ياه سات اليوم الاحد 2-12-2018
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
