Thread
Back
Search
الرئيسية
المواضيع
حفظ البيانات؟
جديد أسبـاب التحدث أثناء النوم
Dreambox-Sat
2011-02-15
.....
السلام عليكم
......
♫
أسبـاب
التحدث
أثناء
النوم
♫
التحدث أثناء
النوم
يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام
الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
2
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3
- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
4
- وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن
التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك
بالتحسن و الارتياح الدائم.
5
- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود اثناء النهار" او مرهق الفكر
معني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر
في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ...
اما عن الجانب الدوائي
/
فلا تقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج
...
من مواضيعى فى المنتدى
Apple has launched the iPhone 5
أسماء أبطال مسلسل امراض نسا رمضان 2014 , قصة مسلسل امراض نسا 2014 , أحداث وتفاصيل مسلسل امراض نسا رمضان 2014
المسرحيات التي ستعرض على الفضائية المصرية في عيد الفطر 2014
صور ميريام فارس في برنامج الرقص مع النجوم 2014 , صور فساتين ميريام فارس في برنامج الرقص مع النجوم 2014
تحميل برنامج الليله مع هاني Ep34 الحلقة الرابعة و الثلاثون نسخة اصلية بدون حقوق
توقعات الطقس ودرجات الحرارة في السعودية الاربعاء 6-3-2013
صور نهر يانجتسى الصينى 2014
تحميل اغنية قلبي يدق كارمن سليمان 2014 Mp3
مواضيع متشابهة
تعرف على السبب العلمي وراء السير أثناء النوم
بالفيديو شاهد أخطار القيادة أثناء التحدث بالهاتف المحمول
توقف التنفس أثناء النوم يرتبط بالاكتئاب
شرطة لندن تحذر كابيللو من التحدث عن جون تيري من جديد
جديد مشاكل و اضطرابات النوم
«
جديد Gigant Image Multiboot for VU+ Duo by Webkurier 14/02/2011
|
DVB Dream 1.5e Special (25.12.2010) By Persian Prince
»
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
بوابة دريم بوكس
|
Privacy Policy
|
اتصل بنا
|
من نحن
|
سما الحب
|
صورة وخبر
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks