العمود الفقرى هو عمود الجسم وأساس تشكيل هيئته، ولكن التقدم فى العمر سبب فى حصول بعض التغيرات فى بنية فقرات العمود الفقرى، و تعتبر آلامالظهر والعمود الفقرى، أكثر الأمراض انتشاراً فى العالم، وتوصف بأنها سهلة ممتنعة، ولا تقتصر على فئة اجتماعية دون أخرى، بل تصيب الناس جميعاً دون استثناء، وأصبح يطلق عليها مرض العصر.
لذلك نقدم لكم هذا الفيديو لمجموعة من التمارين الرياضية مُعدّة خصيصا لمعالجة العمود الفقرىوتثبيت الفقرات فى وضعها الصحيح.
شاهد الفيديو