نظرا لخطورة التدخين على الصحة العامة للإنسان ورغم مخاطره إلا أن ما زال هناك مقبلون كثر على التدخين، من هنا جاء تخصيص يوم يحتفل به العالم يوم 31 مايو من كل عام تحت مظلة “اليوم العالمى للتدخين” من أجل تشجيع المدخنين على الإقلاع والامتناع عن شرب التبغ، حيث صدقت منظمة الصحة العالمية (WHO) على اليوم العالمى لمكافحة التبغ فى عام 1987.
أشكال التدخين:
خلاف التبغ هناك وسائل أخرى للتدخين تتمثل فى الغليون الذى يشبه البايب، السيجار، الشيشة، لكن فى الوقت الحاضر، يعد تدخين التبغ من أكثر أشكال التدخين شيوعًا حيث يمارسه أكثر من مليار شخص فى معظم المجتمعات البشرية، أما تدخين الحشيش والأفيون فهو الأقل شيوعا للتدخين.
تاريخ التدخين:
يرجع تاريخ التدخين إلى عام 5000 قبل الميلاد، حيث لازم التدخين الاحتفالات الدينية; مثل تقديم القرابين للآلهة، طقوس التطهير، أو لتمكين الشامان والكهنة من تغيير عقولهم لأغراض التكهن والتنوير الروحى، وانتشر تدخين التبغ بعد الاستكشاف والغزو الأوروبى للأمريكتين، لينتشر فى كل أنحاء العالم انتشارًا سريعًا وكانت الهند وجنوب الصحراء الكبرى بإفريقيا أولى الدول التى دخلها التبغ، لكن فى أوروبا أخذ التدخين نشاطًا اجتماعيًا جديدًا وشكلا من أشكال تعاطى المخدرات.
من أين جاءت كلمة “نيكوتين”:
أول من أدخل التبغ إلى أوروبا كان طبيبا إسبانيا، أرسله الملك فيليب الثانى ملك إسبانيا فى رحلة استطلاعية للمكسيك، فرجع ومعه نبات التبغ، فجاءسفير فرنسا فى البرتغال ويدعى “جان نيكوت” ليرسل هذا النبات إلى ملكة فرنسا لعلاجها من صداع كانت تشكو منه، وهذا يعنى أن أول استخدام كان طبيا، من هنا أصبحت المادة السامة فى هذا النبات تسمى “نيكوتين” نسبة إليه. أضرار التدخين على الصحة العامة:
1- أخطرها سرطان الرئة الذى ظهر بنسبة70% بين المدخنين والنوبات القلبية وأقواها العيوب الخلقية للجنين.
2- سرطان الحنجرة الذى ظهر بنسبة10% لدى المدخنين أكثر من غيرهم .
3- التدخين يزيد منارتفاع ضغط الدم مع تسارع فى نبضات القلب أكثر من المعتاد.
4- التدخين يزيد من نسبة الكولسترول فى الدم .
5- انبعاث رائحة كريهة من الفم وتسوس الأسنان.
6- التدخين يسبب سرطان الشفة وسرطان اللسان بإجماع الأطباء .
7- المعاناة من فقدان الشهية للطعام، مع الشعور بأرق وتعب مستمر.
8- قال العلماء عن التدخين إنه سم الأعصاب، بتأثيره سلبا على الحواس الخمس.
9- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين، خلاف التأثير السلبى على الجنين والمرأة الحامل .
نصائح بسيطة تساعدك على الإقلاع عن التدخين:
-عليك بالتقليل من عدد السجائر المتناولة يوميا.
-تجنب الجلوس بجوار المدخنين حتى لا تثيرك رائحتها مع الابتعاد عن الأماكن التى يكثر فيها التدخين.
-عليك بممارسة الرياضة لتجديد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبى إلى طبيعته.
-اشغل وقت فراغك بأشياء مفيدة وأبسطها الجلوس على الإنترنت بدلا من تناول السجائر.
-استبدل السجائر بالفواكه والمسليات والعصائر الباردة.
-استخدام السواك بدلا من السجائر.
التدخين بالأرقام:
-يقتل التدخين كل عام 4 مليون شخص خاصة فى العالم الثالث مع الزيادة السكانية، بل تتوقع منظمة الصحة -العالمية أن يصل العدد إلى 10 ملايين شخص كل عام مع حلول عام 2020م.
-دخل التبغ مصر عام 1012هـ 1585م، لكن القوانين المصرية تحرم زراعته.
-من بين 85 و90% من المدخنين يصبحون مدمنين له، حيث يعد إدمان النيكوتين هو المادة المسببة لإدمان التبغ، حيث يشعر العقل بالرضى والاسترخاء عن طريق مادة الديبوماين التى أسماه الأطباء “الشعور الزائف”.
-يتم استنشاق دخان 18 ألف مليون سيجارة حول العالم لكثافة استخدام التبغ.
مكونات السيجارة:
لا يصدق أحد أن السيجارة تتكون من عدة مركبات كيميائية يصل عددها إلى أكثر من 4000 مركب كيميائى منها 40 مركبا يعتبر مسببا للسرطان، فالبعض يعتقد أن النيكوتين فقط هو المسبب للوفاة خلاف 24 مادة من المنكهات المحلية من أهمها الكاكاو والسوس وسكر الجليكول ودقيق قشرة الكاكاو وزبدة الكاكاو نفسها من هنا يأتى الطعم المحبب لدى المدخن.
مركبات كيميائية خطيرة توجد فى كل سيجارة لن تصدقها من أخطرها:
-الزرنيخ وهو المستخدم فى سم الفئران.
-حامض الأستيك المستخدم فى صبغة الشعر.
-الأمونيا التى تدخل فى صناعة المنظفات.
-مادة البوتان وهى وقود يستعمل فى الولاعات.
-مادة الكادميوم وتعتبر من الفلزات الثقيلة خطيرة السمية.
-أول أكسيد الكربون ورابع أكسيد الكربون ويستخدم كسائل للتنظيف الجاف.
-مادة الإيثانول وهو نوع من أنواع الكحول.