كيفية الحافظ علي الوزنك في عيد الاضحي 2013 , جدول رجيم عيد الاضحي 1434
طبعا عيد الاضحى على الابواب وكل واحده فينا نفسها متتاثرش باكلات العيد الشهيه اللى طبعا غالبيتها بتكون دسمه وغالبيتنا بنعمل عزومات وبنتجمع مع بعض وطبعا الاكل ميحلاش غير باللمه وعشان كده خدى بالك من شويه حجات
اولا اعتبرى اليوم الاول يوم مفتوح تكلى فيه اللى انتى عايزاه لكن طبعا متزوديش قوى عشان تقريبا كلنا بنبقى صايمين قبلها والمعده لسه مجهزتش تانى والاحسن انك تفطى على سبع تمرات وشويه لبن
قبل صلاه العيد وبعد الدبح لو عايزه تفطرى كبده ماشى لكن متكليش عيش كتير
اما بين الفطار والغدا حاولى تكون حجات بسيطه مش تقيله على المعده زى الفاكهه او الخضروات
نيجى بقى للتقيل(الغدا طبعا)...
لو فيه فته كلى زى ماتحبى او اللحم بانواعها بس بعدها اشربى كوبايه زنجبيل بقرفه مع نص ليمونه عشان الاكل اللى اكلتيه يتهضم ويتحرق الدهون اللى فيه
اما العشا ياريت يبقى وجبه خفيفه زى الزبادى او الفاكهه
فى اليوم التانى افطرى واتعشى حاجه خفيفه ومسموح فى الغدا تاكلى اى حاجه من حيث طبعا الرقاق والصوانى اللذيذه
وابقى اشترى شويه جزر او تفاح او زى ماتحبى عشان تاكليه بين الوجبات
وان شاء الله بعد اسبوع العيد حتلاقى نفسك زى مانتى مفيش زياده فى الوزن وكمان اكلتى اللى تحبيه