Thread
Back
Search
الرئيسية
المواضيع
حفظ البيانات؟
جديد أسبـاب التحدث أثناء النوم
Dreambox-Sat
2011-02-15
.....
السلام عليكم
......
♫
أسبـاب
التحدث
أثناء
النوم
♫
التحدث أثناء
النوم
يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام
الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
2
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3
- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
4
- وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن
التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك
بالتحسن و الارتياح الدائم.
5
- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود اثناء النهار" او مرهق الفكر
معني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر
في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ...
اما عن الجانب الدوائي
/
فلا تقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج
...
من مواضيعى فى المنتدى
صور عيد الفطر 2014 , اجمل صور عيد الفطر 2014 , صور جميلة للعيد 2014 , صور عيد الفطر المبارك 2014
فيديو مجزرة حلفايا اليوم 23/12/2012 - مجزرة حلفايا اليوم – مجزرة حلفايا بحماه- مجزرة حلفايا ومقتل اكثر من 300 شخص
حظك وتوقعات برجك مع جمانة وهبي اليوم السبت 7-2-2015
تحميل Magazines & Shops Premium WordPress Themes ThemeForest Bundle
صور تسريحات فخمة للبنات - تسريحات شعر ع الموضه للصبايا
صور نوال الزغبي في كواليس كليب غريبه هالدني
قناة الجزيرة الرياضية Al Jazeera Sports +2
&& جــــــــــــــــــــــــ ـــــــــديــــــــد الاقـــــــــــــــــــمـ ــــــار &&
مواضيع متشابهة
تعرف على السبب العلمي وراء السير أثناء النوم
بالفيديو شاهد أخطار القيادة أثناء التحدث بالهاتف المحمول
توقف التنفس أثناء النوم يرتبط بالاكتئاب
شرطة لندن تحذر كابيللو من التحدث عن جون تيري من جديد
جديد مشاكل و اضطرابات النوم
«
جديد Gigant Image Multiboot for VU+ Duo by Webkurier 14/02/2011
|
DVB Dream 1.5e Special (25.12.2010) By Persian Prince
»
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
بوابة دريم بوكس
|
Privacy Policy
|
اتصل بنا
|
من نحن
|
سما الحب
|
صورة وخبر
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks