خطوات وطريقة عمل سلطة التونة للرجيم . مكونات ومقادير سلطة التونة للرجيم . فوائد سلطة التونة للرجيم . طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
انقاص الوزن رجيم سلطة التونة سلطة التونة للرجيم طريقة عمل سلطة التونة وصفات طعام
طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
سلطة التونة واحدة من أشهر وجبات الرجيم المعروفة لدى كثيرين من متبعى الأنظمة الغذائية المنضبطة من أجل إنقاص الوزن، فإذا كنت ممن يتبعون نظامًا غذائيًّا تدخل فيه سلطة التونة، أو ممن يبحثون عن وسيلة غذائية فعالة لإنقاص الوزن، فعليك بمطالعة هذا الموضوع.
فوائد سلطة التونة للرجيم
تُعدّ سلطة التونة واحدة من الأكلات الخفيفة والصحية التى تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة له خلال الرجيم، لذا نقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة التونة الشهية واللذيذة للرجيم.
مكونات ومقادير سلطة التونة للرجيم
خس مقطع شرائح صغيرة
طماطم شيرى مقطعة نصفين
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
ثمرة خيار مقطعة مكعبات
فلفل ألوان مقطع لأجزاء صغيرة
2 ملعقة كبيرة ذرة حلوة
ثلثا كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات
ثلثا كوب زيتون مخلى ومقطع
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
قليل من الملح
خل حسب الرغبة
خطوات وطريقة عمل سلطة التونة للرجيم
لعمل سلطة التونة على طريقة كايرو دار البسيطة والموجزة، يُخلط الخس المقطع مع الفلفل الملون والخيار والطماطم والذرة الحلوة والجبنة الفيتا والبصل والزيتون فى طبق عميق.
تُصفّى التونة ثم تضاف إلى مكونات السلطة السابقة، تُتبّل سلطة التونة بالملح والخل وزيت الزيتون، وتُقلّب مكونات سلطة التونة قليلاً حتى تمتزج مع بعضها، وبهذا تكونون قد انتهيتم من مهمتكم وخطوات عملكم، وتكون سلطة التونة جاهزة للتقديم، وبالهنا والشفا.