طريقة عمل البشاميل بدون زيت او سمن للرجيم
يدخل البشاميل فى عمل العديد من الوصفات المميزة مثل الأرز بالبشاميل و المكرونة بالبشاميل وغيرها من الوصفات المختلفة التى يحبها الجميع ويحرصون على تناولها من حين لآخر.
للرجيم طريقة عمل البشاميل بدون زيت او سمن
وكى لا يحرم متبعو الأنظمة الغذائية والرجيم من تناول البشاميل بوصفاته المختلفة والمتنوعة، سنقدم لكم اليوم من خلال هذا الموضوع البسيط طريقة عمل البشاميل بدون زيت أو سمن للرجيم
المكونات والمقادير:
1 كيلو لبن
1 كوب ماء بارد
ملح وفلفل
4 ملاعق دقيق (ملعقة لكل كوب لبن)
طريقة عمل البشاميل للرجيم :
يرفع اللبن على النار ويترك حتى يغلي
تذاب الأربع ملاعق من الدقيق فى كوب الماء البارد
يضاف الدقيق والملح والفلفل الى اللبن اثناء غليانه على النار
يقلب الخليط جيدا حتى يصل إلى قوام الباشميل ثم يستخدم بالطريقة المرغوبة.
كما يمكنك أيضا تعلم طرق عمل أكلات دايت أخرى سهلة التحضير مثل البيتزا الدايت والمكرونة بالدجاج الدايت وغيرها من الأصناف الأخرى