فوائد البطاطا المسلوقة فى الرجيم والتخسيس
-
أنا مش أنا
2014-11-20 -
فوائد البطاطا المسلوقة فى الرجيم والتخسيس
إنقاص الوزن الدهون السمنة الماء رجيم البطاطس زيادة الوزن
سر تناول البطاطس لفقدان الوزن
قد يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة إلى الاستعانة بـ”رجيم البطاطس“، حيث يعتبر هذا الرجيم فكرة ذكية ومبتكرة لإنقاص الوزن.
فوائد البطاطس المسلوقة فى التخسيس
واكتشف فريق من الباحثين، أن تناول البطاطس المسلوقة فى الماء من دون أى إضافات أو ملح، يُعد وسيلة فعالة جدا لفقدان الوزن، حيث تساهم فى امتصاص الدهون من الجسم، مع العلم أن البطاطس المقلية فى الزيت، والمضاف إليها ملح تؤدى إلى زيادة الوزن، فتعمل المواد المضافة إليها على تخزين الماء مما يزيد من مشكلة تراكم الدهون والشحوم بالجسم.
فوائد البطاطس الصحية
وبحسب مجلة رجيم، يشير الخبراء إلى، أن البطاطس لها العديد من الفوائد بجانب التخسيس، حيث تعمل على امتصاص السموم من الجسم، كما أنها مفيدة جدا لصحة القلب، إذا أنها تتميز باحتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، فضلا عن المعادن مثل النحاس والفوسفور، إضافة إلى فيتامين ج.
طريقة إعداد البطاطس فى الرجيم
أما طريقة إعداد البطاطس فى الرجيم، تكون من خلال تناول البطاطس المسلوقة بالماء بدون أية إضافة أخرى وعلى الأخص الملح، ولكن يجب عدم الإفراط فى تناولها.
تعرف على مواصفات جهاز beIN 4K Media Server
قصة وأحداث مسلسل أريد رجلاً 2016 على قناة mbc مصر
موعد وتوقيت مباراة البرازيل وبوليفيا كوبا أمريكا 2019 #البرازيل_بوليفيا
صور رولا سعد بإطلالة خليجية في ليالي الانس 2015
صور جميلة عليها عبارات عن الصباح 2018/2019
حظك وتوقعات برجك اليوم الاربعاء 6-1-2016
بث مباشر مباراة الاهلي والزمالك اليوم الاثنين 8-1-2018 #الاهلي_الزمالك
حالة الطقس في السعودية اليوم الخميس 9-10-2014
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
