ريجيم كيم كاردشيان والسر وراء أردافها
يرغبن الكثير من النساء فى معرفة السر وراء شكل جسم الفنانة كيم كاردشيان والرجيم الذى تعتمد عليه للوصول إلى هذا الجسم وهذه الرشاقة.
السر وراء رجيم كيم كردشيان :
تبتعد كيم كاردشيان تماماً عن تناول السكّريات والحلويات والدهون وتحرص على ممارسة العديد من التمارين الرياضية ورفع الأثقال وتمشى على هذا الرجيم :
يجب تناول الكثير من النشويّات وخاصّةً الخبز الأسمر فى الفطور بشكلٍ رئيسي، وتناول كميّات كبيرة من البروتينات بأنواعها.
يجب تجنب تناول الذّرة والجزر.
يجب شرب على الأقل لترين من الماء يوميًّا، والابتعاد عن العصائر.
ينصح بالإكثار من الفاكهة الاستوائية والتفّاح.
يجب الابتعاد كلّ ما يحتوى السكر الأبيض والتوقّف عن تناول المثلجات والشيكولاتة.
ينصح بمزاولة بعض التّمارين الرياضيّة القاسية وتقسيمها إلى مرّتين أو ثلاثة خلال ساعات النّهار مع التّركيز على الجزء السّفلى من الجسم خلال تمارين الأثقال.